O
Tip , tip O kan olan kişiler , yüksek protein diyeti geleni doğal liderler güçlü. Onlar yoğun fiziksel egzersiz gelişirler ve onsuz depresif ve kilolu olabilir . Bunlar hipotiroidizm , artrit , astım ve ülser gibi inflamatuar durumların yatkındır .
Ne
Tipi Os Eat yağsız sığır eti yemelisiniz , tavuk , hindi , balık tavsiye , fındık , tohumlar ve süt ürünlerinin tüketimini kısıtlamak , Dr D' Adamo göre . Kelp , deniz ürünleri ve iyotlu tuz artışı tiroid üretim ve kilo kaybı teşvik . Karaciğer , lahana , brokoli ve ıspanak yardım metabolik etkinliği . Son derece yararlı meyveler incir ve erik sayılabilir.
Ne
Tipi Os Yemek için değil kan ve sindirim ile olumsuz tepki lektinlere nedeniyle buğday ürünleri kaçınmalıdır yolları . Patlıcan ve patates artrit neden olurken lahana , brüksel lahanası , karnabahar ve hardal yeşilliği tiroid fonksiyonunu inhibe eder. Mısır , fasulye ve mercimek kilo alımına neden olabilir .
Araştırma
D' Adamo tarafından yardım edilmiştir iddia insanların hayvanlar ve vaka çalışmaları üzerine araştırmalar bahseder rağmen kan grubu diyeti ,diyetetkinliğini kanıtlamak için hiçbir klinik çalışmalar vardır . Mayo Clinic bunun hiçbir bilimsel dayanağı yoktur inanmaktadır .