. Birçok doktor sağlığının iyileştirilmesi için bir yöntem olarak kilo kaybı tavsiye ederken , kilo kaybetmeuygun yöntemler farklıdır. Önce bir doktora danışmadan bir egzersiz rejimi başlatmak asla .
2.
acai temizlemek talimatları okuyun. Bir acai temizlemek kullanıyorsanız ,vücut üzerinde yönleri vardır. Butemizlik için acaiuygun miktarda belirleyecektir . Yerine acai suyu içme ise , kişisel tercihlerine göre içecek . Acaivücut kilo yardımcı olur , vücutta aşırı toksinler kaldırmak olacaktır .
3
bol su içiniz . Vücut toksinlerin dışarı atılmasına yardım için suya ihtiyacı vardır çünkütemizlemek genellikletemizlemek parçası olarak içme suyu önerecektir . Diğer nedenivücudun susuz ise, bu ekstra ağırlık sonuçları ekstra su üzerinde tutmak olacaktır . Acai temizlemekbaşında 5 £ bir gün kaybedecek , su önemlidir . En iyi sonuçlar içinönerilen miktardan daha fazla içki .
4
tuz tüketiminizi sınırlayın . Tuzvücudu kurutur ve denge için daha fazla su tutmavücut neden olur. Vücut fazladan su ağırlığı ortadan kaldırmak için 1500 mm'ye bir gün tuz ve sodyum alımını sınırlayın .
5
bir egzersiz rejimi ekleyin . Egzersiz rejimi bir doktor kişisel yetenekleri ve önerileri bağlıdır . Genel olarak , sadece egzersiz olmadan uzun bir süre sonra egzersiz başlayan herkes böyle yarım saat yürüyüş gibi , yavaş başlamalı ve yavaş yavaş daha sıkı egzersiz için çalışmak . Hatta yürüme ekstra kalori yakmak ve temizlemek kullanarak ve bol su içerek hızlı kilo kaybedersiniz . Sağlıklı kilo kaybı için bir doktor ile kişisel sağlık içinen iyi program üzerinde çalışın .