Dr Robert Atkins ilk kez 1974 yılında daha az karbonhidrat yemeyararları hakkında fikirlerini yayınladı . Onun diyet ünlü ciro ve mucizevi kilo kaybı hikayelerdesteğinde2000'lerin başında heves statüsüne erişti . Atkins Diyeti ketosis içinevücudu zorlayarak , iki hafta boyunca karbonhidrat 20 g maksimum yeme önerir çünkü tartışmalara topladıbirinci olan dört aşaması vardır . Ketozis enerji kullanımı için karbonhidrat depolanır yağ ya da proteinler dönme sürecidir . Ketozisin bir yan ürün olarak yüksek seviyelerdeinsan vücudu için zehirli olan amonyum .
Lahana Çorbası Diyeti
birçok diyetler ortak bir özelliği olduğunu vurgulayan gıda sadece bir türtüketimi. Lahana çorbası diyeti bunlardan biridir . Bu diyet sadece yedi gün sürer , ve takipçileri 20 £ kadar kaybetmek olacağını iddia ediyor. Yedi gün süresince , kadar lahana çorbası yemek istediğiniz gibi süt ve düşük nişasta meyve ve sebze yağsız olabilir . Amerikan Kalp Derneği diyetler kendi pozisyonunda özellikle isimler bu diyet gibibeslenme dengesi vücudunuzun ihtiyaçlarını sunan ve neden için değil, karın ağrısı , gaz ve hayal kırıklığı siziizleyen yedi gün gerikilo koyduğunuzda .
Weight Watchers
Weight Watchers uzun bir süre boyunca popülerliğini korumuştur , ama bir moda diyet olarak ColoradoÜniversitesi'nde olanlar dahil olmak üzere birçok beslenme , tarafından kabul edilir . Ağırlık Watchers gevşek bir tek gıda sağlayan kalorisayısı ile ilgili bir puan sistemi , etrafında dayanır . Değişiklikler 2011 yardımıyla kendi puan sisteminde yapılan rağmen ,vurgu kalitesi neredeyse hiçbir konuda miktar hala . Yüksek kilo kaybı hedefleri ile minyon diyetisyenler az 1000 kadar kalori vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tümbesinleri almak için yeterince yüksek değilse bir gün , yemek için tavsiye edilir gibi hatta bazenmiktarı , yanlıştır .
elma sirkesi Diyet
istediğiniz bir şey yemek mümkün bu diyet , sadece 2 yemek kaşığı tüketmek gerekir . Her yemekten önce elma sirkesi . Bunun arkasındakidüşünce süreci sindirmek öncesirkeasitleri gıda yıkmak olacaktır . Mayo Clinic diyetisyen Katherine Zeratsky , RD /LD Bu diyet değil dışarı - and-out ise elma sirkesi tehlikeli , uzun süreli kullanımı nedeniyle asitlikboğaz , yemek borusu ve mideastarları zarar verebilir ve böyle diüretikler ve insülin gibi oral ilaçların emilimini etkileyebilir savunuyor .