Ne YenirPerricone Diyet kahvaltı, öğle yemeği , akşam yemeği ve iki ara her gün yemek belirler . Diyette ana yiyeceklerden biri soğuk su balıkları , özellikle vahşi somon . Diğer önerilen besinler turunçgiller , fındık , fasulye , yeşil sebzeler , meyveler ve yulaf ezmesi . Taraftarları da , günlük yeşil çay ve bahar su sekiz ila 10 bardak su içmelisiniz .
Diyet , yüksek glisemik indeksli gıdalar hariç
Yenir Neler değil . Bunlar karpuz , muz ve havuç gibi alkollü içecekler , kahve, sığır eti , ekmek , pizza, makarna ve hatta bazı meyve ve sebze içerir .
Purported Faydaları
Dr Perricone Onun diyet , kırışıklıkları azaltmakyaşlanma sürecini yavaşlatır ve kilo kaybı ile yardımcı olacaktır iddia ediyor . Buna ek olarak,diyet aşağıdaki diyabet , kalp hastalığı ve kansere yakalanma bir kişinin şansını azaltır ısrar ediyor .
Eleştiri
Bazı uzmanlar, balık yemeDiyette vurgu eleştirmek , balık gibi genellikle cıva gibi toksinler içerir. Eleştirmenler de Perricone bazı iddialar için bilimsel destek eksikliği alıntı ve bazıgıdalardaki maliyet ve darlıklar üzerinde kalan insanları vazgeçirmek olacağına inanıyorum . Son olarak , Perricone şüphelerine için ek nedeni olarak onun diyet eşlik pahalı losyonlar ve takviyeleri satan bazı görünümü .