ELCD'lerin tip 2 diyabetli kişilerin kilo vermelerine ve kan şekeri kontrollerini iyileştirmelerine yardımcı olmada etkili olduğu gösterilmiştir. Bazı durumlarda ELCD'lerin tip 2 diyabeti tersine çevirdiği bile gösterilmiştir.
Ancak ELCD'ler aynı zamanda kısıtlayıcı ve takip edilmesi zor olabilir ve yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak amacıyla ELCD'ye başlamadan önce bir doktorla konuşmanız önemlidir.
JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, ELCD'nin tip 2 diyabetli kişilerin kilo vermesine ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmesine yardımcı olmada az yağlı bir diyetten daha etkili olduğunu buldu. ELCD'yi takip eden çalışma katılımcıları, az yağlı diyeti takip eden katılımcılara göre ortalama 15 kilo daha fazla kaybetti. Ayrıca kan şekeri kontrollerinde daha büyük bir iyileşme gördüler.
Çalışmadaki ELCD, yemek değiştirme programı olarak sağlandı. Katılımcılar, kalorisi düşük ancak protein ve besin değerleri yüksek olan shake, çorba ve barlar yediler. Katılımcılara ayrıca diyete sadık kalmalarına yardımcı olacak danışmanlık ve destek de verildi.
Çalışma, ELCD'nin çoğu katılımcı için güvenli ve etkili olduğunu buldu. Ancak bazı katılımcılarda yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık ve mide bulantısı gibi yan etkiler görüldü. Bu yan etkiler genellikle hafifti ve birkaç hafta sonra ortadan kayboldu.
Araştırmacılar, ELCD'nin, kilo vermek ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmek isteyen tip 2 diyabetli kişiler için güvenli ve etkili bir seçenek olabileceğini söylüyor. Ancak ELCD'lerin yalnızca doktor gözetiminde takip edilmesi gerektiği konusunda uyarıyorlar.