Diyabet üç tipi vardır tedavi edilemez bir hastalıktır . Türleri kandaki glikoz seviyelerinin çemberlerindeki hepsi sonuç birbirlerinden ince şekilde farklı olsa da . Insülin üreten organ - - , bağışıklık sistemi tarafından yok edilirpankreas hücrelerin, Tip 1 diyabet meydana gelir . Vücut yeterli insülin üretemez veya doğru insülin kullanabilirsiniz değilken Tip 2 diyabet ortaya çıkar . Hamile olan kadınların diyabet tanısı zaman gestasyonel diyabet ortaya çıkar . Genellikle teslimat ile sona erer .
Amerikan Diyabet Derneğirenk spektrumu yayılan meyve ve sebze çeşitli yeme önerir
Gıda Tipleri . Meyve ve sebzeler farklı renkte , genellikle besin ve vitamin farklı bir tip temin edildiğini göstermektedir . Yağsız veya doymuş ve trans yağlar düşük gıdalar önerilir . Balık iki üç kez onlar protein ve omega - 3 yağ asitleri yüksek olarak haftada tüketilmesi gerekir . Yüksek lifli gıdalar aynı zamanda şeker hastaları için iyi bir seçimdir . Bu gıdalar baklagiller , kereviz , tam buğday, tahıl , ve yulaf içerir . Diğer gıdalar onlar (Kaynaklar bölümünde bağlantılar Bul) glikoz içinevücut tarafından bozuldu edildiğihızına göre gıdalar yer alıyorglisemik indeksi kullanılarak tarafından seçilmelidir . Düşük puan gıdalar daha yavaş yıkmak ve diyabetik güvenle işlemek için genellikle daha kolaydır . Istenmeyen kan şekeri ani yol açabilir daha hızlıindeks salınan glikoz , daha yüksek besinler . Of
Fonksiyon
fiber yardım yüksek gıdalar düşükoran dolaşım sistemi içinde tehlikeli kolesterol birikmesi. Elyaf , su ile birlikte , kolesterol tutunur ve daha sonra dışkı ile vücuttan atılır , bir jel benzeri bir madde oluşturmaktadır. Bu gıdaların çoğu diyabet kontrolü için gereklikilo kaybı yardımcı olabilir . Bu besinler de hızlı kan şekeri yükselmelerini neden olanlara karşı , zaman içinde tutarlı enerji açığa yavaş yanan karbonhidratlar vardır . Glikozun yavaş bırakma işlemi için bir diyabetik sistemi için kolaydır , ve kolesterol birikmesiazalma diyabetiklerde önemli bir katili caydırmak için yardımcı olur - . Kardiyovasküler hastalık
Hususlar
Diyabet , kalp hastalığı ve bu riski azaltmak için yardım listelenengıdalar çok var iki kez muhtemeldir . Eğer yemek pişirmekyolu da bir sorundur . Bu mısır , zeytin , kanola ve fıstık yağları gibi kullanarak bitkisel bazlı yağlar diğerlerinden daha iyi . Bu pişirme yöntemi olarak , fırında , ve buhar gıdalar kaynatmak için de iyidir .
, Bir doktor veya bir diyetisyen önce danışmalısınız bir diyabetik olarak
Uyarılar
Eğer diyet değişiklikleri yapmak . Bu sizin ve diyabetik türü için en iyi hangi gıdalar karar vermenize yardımcı olacaktır . Ayrıca kan şekeri ani meydana gelmez , böyleceglisemik indeksi düşük gıdalar yeme düşünmelisiniz . Glisemik indeksi yüksek olan gıdalarbesin değeri çok uzakta alır işlenmiş son derece beyaz undan , şekerden ve birlikte yapılması eğilimindedir .