makrobiyotik jargonunda yin gıdalar açısından zengin bir diyet --- ile başlayın gibi meyveler, sebzeler gibi yerüstü tesislerinde kaynaklanan genellikle sodyum düşük , ancak potasyum açısından zengin ve "cool " gıdalar ve taneleri . Yin besinler kontrol kan şekeri yardımcı antioksidanlar , bol sağlamak . Karanlık brokoli , yeşil fasulye ve lahana gibi yeşil değil, aynı zamanda havuç , havuç üstleri , kış kabak , daikon turp , kırmızı lahana ve karnabahar dahilyüksek besin içeriğine sahip olma eğilimi renkli seçimler --- --- hedefleyin . Buhar veya Saut &# xE9; Bitkisel en korumak için antioksidanlar . Böyle salatalık , kereviz ve çoğu otlar , patates gibi karbonhidrat yüksek gibi az besleyici değere sahip sebze kaçının . Sarı, turuncu ve kırmızı meyveler --- özellikle elma , kayısı ve armut odaklanın . . Makrobiyotik diyet genellikle kontrol nöropati yardımcı olabilir narenciye , portakal veya limon küçük porsiyon kaçınarak çağrısı yaparken
Potasyum , susam bulunan , kabak çekirdeği ve badem sinir fonksiyonu artırmaya yardımcı olur; Bu gıdaların 1-2 bardak her hafta yemek.
nöropati tedavisi için kullanılan bazı merhemler kapsaisin, kırmızı chilis bulunan bir bileşik içerir. Toz formda bu bitki yiyin ( örneğin , Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır ) , ya da bebek tozu ile karıştırın ve topikal uygulamak
vitaminin bol miktarda alın B - 12 .; Bu vitaminin eficiencies ölçüdesinirleri koruyanmiyelin kılıfını zarar vererek nöropati şiddetlendirebilir . Eğer balık ve süt hayvan kümes hayvanları ürünleri ve yumurta en sık B - 12 bulabilirsiniz rağmen , yin seçimler güçlendirilmiş tahıl ve tahıl yanı sıra, zenginleştirilmiş soya sütü içerir . Beyaz un veya işlenmiş tahıllar kaçınarak kepekli tahıllar , yulaf ekmeği veya buğday seçin . B-12 vitamini günde 50 ila 100 mikrogram için vur .
Yang Foods
küçük dozlarda yang gıdalar , ya da " sıcak " yiyecekler yiyin . Yang gıdalar et, balık , kümes hayvanları , yumurta , sert peynirler , deniz tuzu ve deniz sebze, kepekli tahıllar ve baklagiller bulunmaktadır . Vitamin B - 12 önemli bir kaynak , yang gıdalar aynı zamanda alfa lipoik asit bakımından zengindir; Bu asit günde 50 mg tüketen etkin şekilde nöropati kontrol ,kan glikoz kaldırır . Alfa lipoik asiten iyi kaynağı kırmızı et , organik , yağsız kesik yemek. Idareli kullanın , ancak diyet kırmızı et tutmak düşünün.
Diğer Hususlar
kafein ve nöropati ajitasyon ikisi de şekerli içeceklerden kaçının . Su , yeşil çay ve sopalarla , karahindiba ve otlar yapılmış zayıf çaylar sopa. Yapay tatlandırıcılar ve şeker kabul alternatif olarak Stevia kökü ve bal kullanın .