diyabetik yemek planı kalori ve yağ besin maddelerince zengin ve düşük olmalıdır . Ilımlı miktarlarda gıdaların çeşitli yiyin ve düzenli yemek süre sopa . Ne yemek izleme ve ne zaman , sizin kan şekeri normal sınırlar dışında artış veya düşüş neden öğrenebilirsiniz .
Gıda olarak
Monitör için neler yediğiniz zaman günlük, izlemek ve porsiyon boyutları da dahil olmak üzere ne yemek . Tutanak kan şekeri okumaları ve doktorunuz veya diyetisyen ile karşılaştığımızda sizinle günlük getirmek .
Ne
yiyin içeren sağlıklı gıdalar çeşitli yiyin sebze, meyve , kepekli tahıllar , yağsız et ve balık . Tutarlı zamanlarda yemek yemek için bir rutin oluşturun. Kontrol altında kan şekeri tutmak için kısmının boyutları izlemek gerekebilir .
Diğer Araçlar
amacıyla gıda , fiziksel aktivite ve tıp arasındakidoğru dengeyi bulmak için çalışıyoruz iyi glikoz kontrolü elde . Amerikan Diyabet Derneği, yemek ne seçim yardımcı olabilir My Food Danışmanı denilen bir araç vardır : . Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Önemi
kontrol altında kan şekeri tutmanınönemi yadsınamaz . Iyi glukoz kontrolünün eksikliği nöropati ve inme gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir . Bir diyabetik yiyecek günlüğü sen çalıştığını görmek yardımcı olabilir ve şeker hastalığı kontrol etmek için çabalarken, ne değildir .