Orada gıdalarda bulunan şekerlerin iki kategori vardır : doğal olarak oluşan , ve ekledi . Doğal olarak ortaya çıkan şeker früktoz (meyve şekerler) ve laktoz (süt şekerleri ) içerir. Örneğin sukroz gibi şekerler eklendi , kurabiye ve şekerler bulunur ..
Doğal Oluşan Şekerler
Birçok diyabetizlenim altında olduğunu meyve şekerler ve diğer doğal olarak oluşan şekerler , şeker ekledi daha onlar için daha iyidir . Amerikan Diyabet Derneği göre , ancakvücut Kaynağı ne olursa olsun , tüm şekerleriaynı şekilde kolları
Şekerler ölçülü
olsa hepsi . vücuda giren şekerleraynı şekilde işlenir , diyabet hala bu tür taze meyve gibi sağlıklı seçeneklere ihtiyacımız var. Bir diyabetik olarak kan şekeri seviyesini sürdürmek içinanahtar aşırıya kaçmadan şeker tüketmektir. Taze meyveler daha fazla besin açısından zengin onlarıgenel diyet için değerli bir ek yapar birçok diğer şekerli gıdalar , daha .
Diğer Hususlar
içine sağlıklı şekerleri çalışırken ne zaman ve nasıl onları tüketen , günlük beslenme planı , şeker hastaları da göz önüne almalısınız . Ile bir yemek yemiş şekerler , örneğin , kan şekeri düzeyleri üzerine küçük hemen bir etkisi olacaktır . Onlar yenir ve nasılnasıl yemek hazırlanır hızla da şekerkana emilir nasıl etkileyebilir .
Meyve vardır Sağlıklı Diyabetik yaşam tarzının bir parçası olarak
Meyve Şeker hastaları da dahil olmak üzere herkes için bir harika, sağlıklı gıda , . Diyabet sadece, neredeyse tüm meyve şekeri önemli miktarda içermektedirler farkında olmak gerekir . Meyve yemek , sadece başka bir şey gibi , meyve sağlayanvitamin ve besin zevk için bireyin günlük şeker ödenek içine planlanmış olması gerekir .