, diyabetik atıştırmalıklarsindirim sürecini yavaşlatmak için lif içermelidir . Dr Jampolis da diyabetik aperatif oluştururken yağsız protein veya yağ sağlıklı karbonhidratlar ile kombine edilebilir olduğunu göstermektedir . Kepekli ekmek hardal ile bir hindi sandviç büyük bir diyabetik aperatif veya öğle öğedir. Havuç ve Humus da, çünkü sağlıklı bir yağdır .
Diyabetik Kahvaltı
DineWise.com göre içerenzeytinyağı Humus , tarçın mükemmel bir diyabetik aperatif yapmak tost badem ile elma yulaf ezmesi şeker hastalığı olan kişiler için harika bir kahvaltı olduğunu. Yulaf mükemmel bir protein kaynağı olarak E vitamini , magnezyum, çinko , manganez , çinko ve demir vardır.
Amerikan Diyabet Derneği kahvaltıda bir sallamak alıcı göstermektedir. Bu kahvaltı sallamak 1 fincan sade yağsız yoğurt veya 1/2 su bardağı meyve , 1 çay kaşığı ile yağsız süt alması için . buğday tohumu ve 1 tatlı kaşığı . bir blender içinde buz ile fındık veya tereyağı .
Diyabetik Öğle
Amerikan Diyabet Derneği yeme anlaşılacağı diyabetik bir öğle yemeği sebze ve makarna bir arada . İlk olarak , dondurulmuş sebze bir çanta satın alın. Lezzetli diyabetik öğle yemeği oluşturmak için pişirmeson üç dakika boyunca makarna bir tencereye bu dondurulmuş sebze ekleyin .
Amerikan Diyabet Derneği öğle yemeği için İspanyolca tarz yumurta zorunda öneriyor . İspanyol tarzı yumurta yaratmak için basitçe pişmiş yumurta doğranmış soğan ve biberleri ekleyin. Hatta mısır tortilla kat kolay içine atabilir .
Diyabetik Yemekleri
Diyabetik lahana rulo Cooks.com yeme önerir bir diyabetik akşam yemeği. Bu diyabetik Akşam yemeği için kahverengi sığır eti, yeşil biber ve soğan almak ve bunları karıştırın . Bundan sonra,karışımı almak ve lahana yaprak yerleştirin. Sonraki , bir kürdan ileyaprak pin velahana iyi pişmiş kadar 350 Fahrenheitçanak pişirin . Son zamanlarda tanısı varsa
Diyabet Seçenekleri
var diyabetli yıpratmak için gerek yoktur . Bugünün dünyasında , diyabet seçenekleri var ve sadece kadar herkes gibi onların yemek keyfini çıkarabilirsiniz . Bir diyabetik olmak sadece yemek hazırlarken biraz daha yaratıcı almak zorunda olduğu anlamına gelir .