. Ilaçlar sizin azaltılmış potasyum düzeyi ve olası yan etkilerden sorumlu olup olmadığını öğrenin .
2.
potasyum aracılığıyla gıda , protein içecekleri veya vitamin takviyesi istiyorum nasıl karar verin . Her gün seçtiğiniz takviyesi almak zorunda olacak böylece günlük potasyum kaybeder .
3
günde 99 miligram için takviyeleri potasyummiktarını kısıtlayın . Bu tutarı aşan mide tahrişe neden olabilir .
4
, buğday, gluten veya kabuklu deniz ürünleri gibi allerjenlerinvarlığı için bir alerji dertli , özellikle eğer ,etiketini okuyun .
5
mevcutçeşitli potasyum takviyeleri de bir ilk elden bir görünüm almak için yerel sağlık gıda deposu ziyaret edin. Eğerürünler hakkında sorularınız varsaçalışanların tecrübelerinden yararlanın .
6 sağlık gıda mağazalarında ya da yerel eczaneden ,Internet üzerinden potasyum takviyeleri satın
.