folik asit ile ilave arter fonksiyonu ve kalp-damar sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir . Folik asit B vitamini ve 400 mcg günlük doz ekleyerek , düşük kan basıncı ve 16 hafta sonra düzeldi kan akışına yol açabilir .
Whey Protein
whey protein kalp sağlığı ve kan damarı fonksiyonunu artırabilir . Glanbia Nutritionals tarafından yapılan bir çalışmada , peynir altı suyu proteini ile takviye kişi 28 oranında kendi arter dilatasyonu arttı . Bu, peynir altı suyu proteini ek içinde bulunan peptidler kaynaklanmaktadır. Glanbia Nutritionals bu bulguyu desteklemek için ileri klinik test planlıyor .
Balık Yağı
Balık yağı bir esansiyel yağ asidi olan omega 3 yağ asitleri içerir . Bu yağ asitleri kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynamaktadır . Günlük diyet balık yağı ekleyerek , aynı zamanda eklem ağrısı , bağışıklık fonksiyonu , metabolik fonksiyon , yüksek kan basıncı , iyi kolesterol ve artrit artan yardımcı olabilir . Amerikan Kalp Derneği şimdi kalp sağlığı için balık yağı ile tamamlayan önerir . Soya ile
Soya
ve tamamlamaları da sağlığını geliştirmek ve kalp ile ilgili hastalık riskini çizgi olabilir . Soya meyvelerini amacıyla , soya gıdalar soya proteini 6.25 g ya da daha fazla içermelidir , daha az yağ , 3 g , doymuş yağ 1 g'dan daha az içerir ve kolesterol az 20 mg sahiptir.
Faydaları
ve tamamlamaları bu vitaminleri ile , kalp-damar sağlığını geliştirmek ve kalp ile ilgili hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir . Herhangi bir olumsuz sağlık etkileri ya da ilaç etkileşimleri önlemek için , diyet için herhangi bir vitamin veya takviyeleri ekleyerek önce doktorunuza danışın .