Diyet takviyeleri sıvı, kapsül , toz ve hap şeklinde bulunmaktadır . Bunlar, bitki , mineraller, vitaminler , enzimler , amino asitler ve diğer katkı maddeleri , çeşitli kombinasyonları ile gıda tüketimi tamamlamak için tasarlanmıştır preparasyonlardır. Bir besin takviyesi ve gerçek bir besin kaynağı olarak nitelendirilebilmesi için , bir hazırlık gıda standart bir form olamaz . Tüm diyet takviyeleriBesin Desteği 1994 Sağlık ve Eğitim Yasası uyarınca , gibi etiketlenmiş olması gerekir.
Türleri
birçok formları ve diyet takviyeleri türleri uygun seçenekler sunmak için tasarlanmıştır . Bu kapsül şeklinde mevcuttur, ancak , aynı zamanda tablet formu. Bu kapsül veya tablet yutmak zorsa , birçok takviyeleri toz veya gıdaların içine karıştırılabilir sıvı formda mevcuttur . Diyet takviyeleri on - the- go bir yemek için yüksek enerji fındık ve tahıl ile besin birleştirmek enerji barları gibi bile kullanılabilir .
Etkileri
var diyet beslenme arttırıcı bir tıbbi durumuntedavisi tamamlayıcı kadar besin takviyeleri tüketilir çok nedeni vardır. Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , Besin Destekleri Dairesi , çeşitli diyet takviyeleri gibi diyet takviyeleri alarak nedenleridizi B6.Among vitamini olarak da hastalarına bunları tavsiye tıp doktorları , onayı tanıştım , insanlar almak onların genel sağlık geliştirmek için . Ayrıca, bir bağışıklık güçlendirici ve eklem sağlığı gibi , artrit, osteoporoz, soğuk algınlığı ve grip gibi sağlık koşulları için alınır. Diyet takviyeleri olmanın sağlıklı durumunu korumak için yardımcı olabilir .
Hususlar
diyet takviyeleri alarak önce sağlık kuruluşu ile konuşun . Her kişi takviyeleri farklı yanıt verebilir , ve bir sağlık kuruluşu , genel sağlık durumu değerlendirebilir. Şu anda başka ilaçlar ya da bazı sağlık eksiklikleri bir geçmişi var ise ek olarak, bir sağlık kuruluşu herhangi yeni güncellemeyi ya da diyet takviyeleri hakkında bilgi choice.Access vetakviyeleri araştırma da yerel edinilebilir erişmek mümkün olacak eczacı , hem de diyetisyenler . BöyleFDA ve NCCAM'ın gibi online kaynaklar , besin takviyeleri ile ilgili değer bilgi vermek . Birçok ek gıdalar ve diğer ilaçlar tamamlayıcı olmakla birlikte
birkaç kontrendikedir ,
Uyarı reçeteli ilaç tedavileri . Böyle Sarı Kantaron , ginseng ve ginkgo biloba gibi takviyeleri aslında bazı reçeteli medications.Use dikkatli ile birlikte eğer olumsuz bir etkisi üretmek ve diyet takviyeleri seçerken profesyonel yardım isteyin . Yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir .
Ayrıca ,besin takviyesi ürün steril ya da kirletici ücretsiz olduğundan emin olun .
Yanılgılar
olsa da, birçok diyet takviyeleri yararlı ve çok az yan etkileri var , diyet takviyeleri zarar neden olmuştur . Diğerleri kirlenmiş veyaetiket üzerinde belirtilenönemli maddeler eksik olabilir Bazı diyet takviyeleri , büyük miktarlarda alındığında , olumsuz etkileri olabilir . Diyet takviyeleriFDA tarafından düzenlenmiş değildir , bu nedenle bunların hazırlanması için standartlar değişebilir .
Ayrıca , diyet takviyeleri genellikle kendini idare , olumsuz sonuçlara yol açabilir vardır . Örneğin, yeşil çay ve vitamin E gibi bazı ek kanama bir artışa neden olabilir. Bu kan pıhtısı oluşumları muzdarip bir kişi potansiyel olarak tehlikelidir . Ayrıca, artan vitamin alımı
Diyet takviyesi şirketler artık herhangi bir yan etkileri kendi ürünleriFDA rapor gerekmektedir . Toksisitesine yol açabilir , ancak bu geri herhangi bir bulgu rapor diyet takviyeleri tüketmekinsanlara bağlıdır şirket . Takviyeleri genellikle öz - reçete ve öz-düzenleme olduğundan , bir besin takviyesiyan etkileri diğer faktörlere bağlı olabilir ya da fark edilmeyebilir .