NLM tarafından bildirildiği gibi , Psyllium tohum kabuğu , kolesterol düşürücü , ishal ve kabızlık gibi sık görülen gastrointestinal şikayetler giderici ve anal fissüriyileşmesini teşvik etkili olduğu çeşitli çalışmalarda kanıtlanmıştır .
Dozaj
Psyllium tohum kabuğu genellikle zemin veya toz şeklinde alınır . Bu tam 8 oz ile psilyumun her çay kaşığı almak önemlidir . su , sindirim sistemi tıkanıklığı önlemek için. Yetişkin güvenle günde üç kez 15 ila 10 arasında g sürebilir .
Yan Etkileri psilyum çekerken
Kan şekeri düzeyleri etkilenebilir . Bu ek şeker hastaları için uygun olmayabilir . Hafif şişkinlik ve kramp genellikle bu belirtiler tedavi olmadan gitmek , bir psilyum rutin başlarken ortaya olabilir, ancak .
Alerjiler
sorun varsa acil tıbbi yardım alın solunum veya psilyum tohum kabuğu çekerken deneyimi yüzüne şişlik . Bunlar olası alerjik reaksiyon belirtileri vardır .
Diğer İsimler
Psyllium tohum kabuğu birçok isim , zor onlardoğru ürünü bulduk tüketiciler bilmek için yapım vardır . Bilimsel adı Plantago yanında pire tohum , ispaghula kabuğu veya tohum , psyllion veya psyllios söylemek etiketler arayın. Bu Psyllium tohum kabuğu tüm eş anlamlı .