MinnesotaÜniversitesi'nde yapılan bir çalışmada , düşük kalorili diyetbaşındavücuda yeterli D vitamini düzeyleri kilo kaybı başarı tahmin düşündürmektedir kilo yardımcı olabilir - ve bu kadar ücretsiz! Güneş
metabolizma artırmak ve yağ yakımını teşvik kateçinleri İçeren Vitamin D.
Yeşil Çay Özü sağlar , çünkü dışarıda olsun. Büyük ikramiye : . Yeşil çay tatlılar için
Otlar
Meyan kökü karşılar istek antioksidan etkileri vardır ve alışılmış atıştırma önler . Diüretikler veya kalp ilaçlar ile karışmaz. John Wort , beyinde serotonin seviyelerini arttırmak için görünmektedir iştahı bastırır , depresyon ile ilişkili aşırı yeme azaltır ve tokluk sağlayan bir seotonin - yeniden alım önleyicisi olan bir . Yemek ile atın.
Balık Yağı
vücut nasıl kullandığını balık yağı yardım değişimomega - 3 yağ asitleri yağ . Yerine bunu saklamak , bu yakıt olarak yağ yakar . Ayrıca yağ istek bazı tür durdurabilirsiniz .
Diyetkitaba göre bir Büyük Fark
yapabilir miyim "Çin Eğitim , " diyet önemli bir rol oynar hastalığı , metabolizma ve kilo . Beyaz un kaçının ; beyaz , rafine şekerler ; kafein ; ve işlenmiş gıdalar . Tüm gıdalar yüksek bir diyet yiyin : . Meyve, sebze , kepekli tahıllar , fındık , baklagiller