artırır . Bir daha dar damar sistemi ile kan daha serbest akar ve bu kan basıncını ve kalp krizi ve anjin gibi kardiyovasküler koşullarışansını ( göğüs ağrısı ) düşürebilirsiniz .
Düşürür Kanser Riski
çalışmalarda, omega- 3 asitleri, kanser hücrelerinin büyümesini inhibe etmek için ve meme , prostat ve kolon tümörleri azaltmak için gösterilmiştir. Birçok hastalık gibi artrit , fibromiyalji ve konjonktivit gibi ağrılı ve iltihaplı eklem neden . Balık yağıomega - 3 asitleri bu hastalıkların yol açtığıinflamatuar yanıtı düşürmek . Balık geliştirir her zaman beyin gıda olarak bilinmektedir ve bu , çünkü omega -3 asitleri . Omega - 3 asitleri belleği geliştirmek için beyin kimyası ile yardımcı olur. Bu asitler aynı zamanda demans gibi hastalıklar ve disleksi ve dikkat eksikliği bozukluğu gibi koşullar ile yardımcı olabilir . Güney AvustralyaÜniversitesi'nde yapılan bir çalışma göstermiştir ki omega - 3 asitleri alarak ve egzersiz tek başına sadece egzersiz fazla kilo kaybı yüksek bir oran vardı .
iltihap
Bellek
Kilo Kaybı ile yardımcı olur