testosteronunetkisi ergenliksancıları içinde çocuklar tarafından yaşanan benzemektedir . Bu artan libido ,bir ses derinleşmesini , saç büyüme ve gelişmiş kas kütlesi içerebilir . İnsanlar cinsel performansını artırmak için bir araç olarak yapay testosteron almak , ya da atletik amaçlar için gücü ve vücut boyutunu artırmak için . Buna ek olarak, testosteron eksikliği , bazı hastalarda Alzheimer hastalığı riskini artırabilir
Hususlar
testosterondezavantajları da ergenlik benzerdir : . En , özellikle cilt akne ve tahriş artmıştır. Erkekler de artmış meme büyüklüğü ve kilo açıklanamaz türlü şikayet var . Zorluk idrar yapma ,deride sararma , tahriş diş etleri vecinsel istekte dalgalanmalar da sık rastlanan belirtilerdir . Genelliklevücudun kendi testosteron üretimi gibi erkek hipogonadizm gibi , yetersiz olduğu bu - - ama bunun ötesinde testosteron doğrudan kullanımı tavsiye edilmezFDA belirli durumların tedavisi için testosteron kullanımını onayladı . Bu sporcular doping için onların spordan yasaklı olmariskiyle kendi sisteminde testosteron aşırı miktarda bulunmuştur olduğunu söylemeye gerek yok .
Türleri
gıda özellikle farklı biçimleri -iyi haber sağlıklı yollarla vücuttaki testosteron seviyelerini artırmak için yolları vardır olmasıdır . Mineral Çinko bunları çinko bir çok gıdalar için bakmak istiyorum , Buna göre A vitamini makul miktarlarda yaptığı gibi, sağlıklı insanlarda testosteron üretimini teşvik etmek gösterilmiştir . Beklendiği gibi, çoğu afrodizyak olarak kabul edilir ve romantik uyarıcı olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır . Testosteron seviyelerini artırmak için gösterilen çinko tüm yüksek ve bütün : aralarında baş çiğ istiridye , kuşkonmaz ve brokoli vardır . Lahana, fasulye , ve brüksel lahanası gibi diğer sebze türleri kadaraynı işlevi yerine (seksi itibar olmadan gerçi ) . Testosteron artırmak
Türleri
Diğer gıdalar sık sık fiziksel sağlık ile ilişkili olanlardır . Balık ve kümes hayvanları gibi yağsız etler av etleri ve sığır eti yağsız olarak , çinko içeriği yüksek olan . Kuzu pirzola ve domuz eti onlar yağ içeriği bir sürü yok , özellikle de testosteron seviyelerini artırmak . Süt ürünleri , çok iyi , özellikle süt , peynir ve yoğurt çalışır . Bu gıdaların çoğu zaten testosteron düzeylerini artırmak istiyorsanız, çok zor onlara geçiş yapmak gerekir sağlıklı bir diyet ile ilişkilidir .
Uyarı
testosteron seviyelerini azaltmak Gıdalar sağlıklı bir diyet takip ediyorsanız eğer , genellikle zaten önlemek istiyorsanız olanlardır . Yağlı gıdalar , derin yağda kızartılmış gıda , şeker ve kafein yüksek gıdalar tüm testosteron üretemez bırakarak ,böbreküstü bezleri aşırı uyarır . Alkol ve sigara da enerji seviyelerini azaltmak ve testosteron uyarılması için elverişli değildir . İyi bir doktor veya diyetisyen doğru yemek ve testosteron düzeyleri yardımcı gıdalarıntürlü zevk için iyi bir kişisel plan ayarlayabilirsiniz .