Kilo aldırıcı kolay ve hızlı kalori sağlamak için tasarlanmış bir yemek yerine geçer . Kilo gainers içinen yaygın biçimi bir toz karışımı olduğunu. Kilo Gainers arasında
Malzemeler
geynerler protein ağır doz , yanı sıra yüksek miktarda içerecektir karbonhidrat ve yağların sınırlı miktarda . protein
Malzemeler toz
protein tozu hemen hemen saf protein oluşur . Karışımı aroma ve kıvam için karbonhidrat sınırlı miktarda olabilir , ancak proteinbaş madde ve ana odak noktasıdır .
Besin
protein tozu bir porsiyon olabilir tam bir yemek yerine weight gainer 1000 kalori yukarı olabilir , oysa yaklaşık 100 ila 150 kalori var.
geynerler kullanmak
İnsanlar istediğiniz Kilo Gainers için kullanır mümkün olduğunca hızlı kilo . Bazı insanlar , son derece hızlı bir metabolizmaya sahip olabilir ve kilo tipik çok daha fazla kalori yemek gerekir . Diğerleri daha fazla kas kütlesi üzerinde paketi protein ve kalori büyük miktarlarda gerek üstyapı olabilir .
Protein tozu herkes arıyor tarafından kullanılabilir Protein Tozu için kullanır protein , sağlıklı bir atıştırma veya bir hızlı yemek bir ek artış . Kalorisi düşük olduğundan , genel olarak proteini, meyve suları , süt ve yoğurt gibi malzemelerle sallıyor yapmak için kullanılır .
Ana Benzerlikler ve Farklılıklar
temel benzerlik protein tozu ve ağırlık kazanan yeni kas kütlesi oluşturmak için kullanılabilecek bir protein yükü teslim olmasıdır . Ana fark protein toz içindeki düşük kalorili sayımı aksine , herhangi bir durumda kilo için kullanılan geynerler ekstra kalori içeriği.