Whey protein egzersiz performansını iyileştirmeyi kazein daha etkilidir .
Kortizol
Kortizol üretilen bir hormondur strese yanıt olarakadrenal bezleri tarafından . Kortizol düzeyleri yüksek "Belirti X " ile ilişkili ve protein yıkımının neden olmaktadır. Whey protein kortizol seviyesini düşürür .
Kas kütlesi
Peynir altı suyu proteini 10 haftalık ağırlık eğitim programının bir parçası olarak 13 denek üzerinde test edildi . Konular £ 10 üzerinde kazandı . kas .
Glutatyon
Glutatyon bağışıklık fonksiyonu ile yardımcıvücutta bir antioksidandır . Peynir altı suyu protein takviyesiiki öncü amino asitler sağlayarakvücutta glutatyon artışı : . Sistein ve glutamin
Laktoz
whey proteini süt geliyor olsa da, düşük süt şekeri ya da laktoz olarak . Whey protein sindirimi kolaydır ve laktoz intoleransı olan kişiler tarafından alınabilir .
Ağırlık bakımı
Whey protein nedeniyle kalsiyum kilo kaybı ve kilo bakım yardımcı olur içeriği , laktoz şeker , protein ve lösin . Tüm bu metabolizmasını düzenlemek için birlikte çalışmak . O olur sistein , laktoferrin , imünoglobinler, BCAA , çünkü içerdiğinden
Bağışıklık Sistemi
Whey protein bağışıklık fonksiyonu artırmaya yardımcı olur vücutta glutatyon korumak.