Keten tohumu yağı diyet içine omega - 3 yağ asitleri eklemek için harika bir yoldur . Omega - 3 asitleri yetişkin ve çocuklarda bilişsel ve davranışsal fonksiyon önemlidir. Omega-3 asitleri , aynı zamanda her yaştan insan için normal büyüme ve gelişmeyi teşvik etmek için mükemmel araçlardır.
Yüksek Kolesterol
Araştırmalar keten tohumu omega - 3 asitleri kanıt gösterebilir yağ yüksek kolesterol olan kişilerdekolesterol üretimini yükseltebilirsiniz . Nedeniyle keten tohumu yağında bulunanomega - 3 asitleri , günlük alımının insanların iyi kolesterol düzeylerini artırabilir .
Kalp Hastalığı
ALAriskleri azaltabilirsiniz birçok insan kalp hastalığı . ALA kan trombosit az yapışkan ve kontrol aritmi yapabilir . ALA aynı zamanda iyi bir kan damarı sağlığı teşvik vekalp enflasyonu düşürür . Omega- 3 asitleri kan basıncını düşürmek için kanıtlanmıştır.
Kanser
keten tohumu yağı tüketmek meme kanseri olan kadınlarda tümörlerinbüyümesini azaltabilir . Omega - 3 yağ asitleri ile birlikte, keten tohumu yağı , kanseri önlemeye yardımcı lignan adı verilen kimyasallar içerir . Lignans kansergelişimini azaltmak bilinen antioksidan gibi hareket .
Kuru Göz
Keten tohumu yağı , kuru gözleri durdurmak için harika bir yoldur . Eğer gözünüzüngözyaşı yağ çok az bir dış katmana sahip olduğunda kuru gözler ortaya çıkar . Eğer gözünüzün petrol sıkıntısı var, su gözünüzden buharlaşır . Omega-3 yağ asitleri keten tohumu yağı tüketmekyağ bezleri kat için göz yeterli yağ üretmek yaparak kuru gözleri mücadele edebilirsiniz .