. Kan incelme ya da ilaç düşürücü , kan şekerini alarak İnsanlar önce tıbbi konsültasyon olmadan keten tohumu yağı kapsülleri almamalıdır . Eğer yüksek kan trigliserid varsa, keten tohumu yağı kaçının. University of Maryland Medical Center göre , diyabet , şizofreni , makula dejenerasyonu ya da prostat kanseri hastası insanlar , omega - 3 yağ asitlerinin düzeylerini artırmakamacıyla keten tohumu yağı kaçınmak gerektiğini ve bunun yerine besin kaynaklar aracılığıyla alımını arttırmak gerekir . Hamile veya emziren kadınlar , keten tohumu yağı almamalıdır .
2.
en uygun marka ve keten tohumu yağı kapsülü türünü seçin . Keten tohumu yağı , sıvı ve yumuşak jel kapsüller bulunur. University of Maryland Medical Center göre ,en kaliteli keten tohumu yağı kapsülleri 100 derece F altında karanlık koşullarda işlenmiş taze preslenmiş tohum , imal edilir , ve ışık ve ısı kolaycayağ yok , çünkü koyu renk cam veya plastik kaplarda paketlenir . Bazı keten tohumu yağı kapsülleri daha da ekşime önlemek için E vitamini içerir . Keten tohumu yağı Kalite üreticileri cıva ve kurşun gibi ağır metallerin serbest olması için kendi ürünü garanti .
3
almak için kaç kapsül üzerinde tıbbi bir profesyonel yönergeleri izleyin . Keten tohumu yağı kapsülleri farklı dozlarda gelir olarak dakapsül şişe üzerindedozaj talimatları okuyun . Sizin doz Zaten diyet ve keten tohumu yağı ile tedavi herhangi bir özel koşul elde esansiyel yağ asitlerimiktarına bağlıdır . Mayo Clinic göre , tipik doz 1-2 yemek kaşığı bir gün , günde iki kapsül birinedenktir. Daha fazla alıyor
4
gün boyunca keten tohumu yağıdozajını yayın bir keten tohumu yağı kapsülü daha . Günlük iki alıyor yemeği ileakşam kahvaltı ve biri ilesabah birini alın .
5
kendi keten tohumu yağı kapsül alınız değil, diğer sağlık takviyeleri ya da ilaç gibiaynı zamanda . Keten tohumu diğer oral takviyeleri besin absorbe hızını etkileyebilir . Eğer sorun yaşarsanız
6
keten tohumu yağı kapsül yan etkileri ve kullanımı kesilmeli dikkat edin . Eğerkapsül içinde keten tohumu alerjik veya diğer maddeler ise keten tohumu yağı almayın . Bulantı , kusma ve karın ağrısı ender bildirilmiştir .
7.
orijinal opak şişe ambalaj içindebuzdolabında , doğru keten tohumu yağı kapsülleri saklayın . Isı , ışık ve oksijenle temas ettiğinde keten tohumu yağı kolaylıkla ekşiyebilirler yana , onunla yemek olmamalıdır .