Balık yağı kapsülleri dokosaheksaenoik asit ya da DHA içerir. Bu takviyeleri alır , yüksek kan basıncı olan bir hasta kan basıncı azalma fark edebilirsiniz . Ayrıca , periferik damar hastalığı ( PVD ) ile insanlar potansiyel topallama rahatlatmak için balık yağı takviyeleri kullanabilirsiniz . Ancak , Bunun gerçekleşmesi için tüketilmesi gereken DHAdüzeyi yüksek olan bazı yan etkiler kanama daha büyük bir risk olarak oluşabilir .
Kalp Sağlığı
diğer kalp ilaçlarla birlikte kullanıldığında , balık yağı kalp krizi birçoğunaoluşumunu azaltmak için gösterilmiştir. Çeşitli çalışmalar da düzenli balık yağı takviyesiMayo Clinic göre , sizin istirahat kalp hızını yavaşlatmak olduğunu göstermektedir . Ayrıca , balık yağı düzensiz kalp atışı düzeltmek için yardımcı olabilir .
Gebelik
Balık yağı takviyeleri, özellikle onun içinde bekleyen bir anne için büyük bir yardım olabilir üçüncü trimesterde . Anne ve bebek için DHAmiktarını artırarak daha kolay ve güvenli teslimat için yapar . DHA aynı zamandafetusun ' vizyonunu geliştirmek ve hatta ileri yaşlardaçocuğun sorun çözme becerilerini geliştirmeye yardımcı olur . Erken araştırma DHA debebek için daha küçük bir beden kitle indeksi ve doğum ağırlığı üzerinde bir etkisi olabilir artansonuca yol gibi görünüyor .
Kanser
göre Halk SağlığıHarvard Enstitüsü , yüksek DHA tüketimi ve eikosapentaenoik asit ( EPA ) ve erkeklerde prostat kanseri düşürdü görülmesi arasında bir bağlantı gösterir umut verici araştırma var . Ancak, bu çok ön çalışmalar , ve çok daha fazla araştırma, iki .
Riskler ve Uyarılar
Balık yağı arasında gerçek bir bağlantı olup olmadığını görmek için gerekli olacak takviyeleri Omega - 3 yağ asitleri almanın mükemmel bir yoldur . Ancak, birkaç riskler ve oluşabilecek yan etkileri vardır . Stomachaches ve ishal başlangıcıtakviyeleri almak , özellikle kısa bir süre sonra , olabilir -en sık görülen gastrointestinal sorunlar vardır . Birçok kişi balık yağıtat sevmediğim . Ayrıca , balık yağı sağlıksız bir seviyeye sisteminizde Vitamin A ve Dmiktarını artırabilir . Dozuna bağlı olarak , balık yağı takviyeleri de sistem içinde " kötü kolesterol " miktarını artırabilir . Herhangi takviyesi veya vitamin olduğu gibi, düzenli olarakyağ almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmak için iyi bir fikirdir .