Yerba mate çayıçay antioksidan ve kafein içermesi anlamına gelir , flavonoidler gibi kafeoil türevleri içerir . Antioksidanlar vücut üzerinde yararlı etkilere sahip iken, kafein değildir. Kafeinin bir yan etkisi kas gerilimdir. Yerba göreAmerika Derneği , çay kafein 40 mg içerir Yerba mate standart porsiyon Mate . Ancak, çoğu insan sadece 6 ve 8 oz arasındastandart porsiyon , daha fazla tüketmek . Bu kadar kafein özellikle kafein yan etkileri eğilimli kişilerde , kas gerginliği ve rahatsızlık katkıda bulunmaktadır.
Iştah kapatıcı
Yerba mate çayı bir iştah bastırıcı olduğu . Bu kabul edilir olsa da bir kilo vermek isteyen birçok kişi tarafından istenen etkiler , bu zayıf ya da istikrarlı bir kiloda olan diğer insanlara olumsuz bir yan etkisi olabilir . Bu çay bir uyarıcı kafein içerdiğinden , genellikle , dolayısıyla , yemek için değil neden olacak , sen aç hissetmemek için olur . Vücut yeterince besin almıyor ya da çok fazla kilo kaybettim , bu , zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir .
Uykusuzluk
büyük bir tüketim Yerba Mate çayı , bir günlük olarak düzenli tüketilmesi , özellikle uykusuzluk neden olabilir . Bu çay içenlere Yerba Mate çaykafein içeriği isnat edilebilir geceleri uyku bir yetersizlik , karşılaşabilirsiniz . Uykusuzluk yorgunluk ,gün boyunca enerji ve huysuzluk eksikliğine yol açabilir . Aynı zamanda tıbbi bir durum olur ve sağlıksız olduğu , hangi yorgunluğa neden olabilir .
Sinirli mide
Yerba mate çayı mide bozulmasına neden olabilir . Kafein yüksek miktarlarda tüketildiği zaman ,sonuç genellikle bir mide olduğunu. Bu durumkafein aç karnına tüketilmesi durumunda bozulur ve hatta bazı kişilerde kusmaya neden olabilir . Bu yan etkiolasılığı zaten mide bulantısı hamile kadınlar , artar . Onlar bir mide geliştirmek zaman da , birçok kişi tıp yemek olacak ve çok fazla ilaç alıyor hem de sağlık için kötü olabilir .
Yanılgılar
olumsuz yan etkileri Yerba Mate çayı az ve hafif vardır . Bu yan etkilerin hepsi , çünkü çaykafein içeriği vardır ve bu belirtilerin çoğuçay çok fazla tüketen self- bağlı olabilir. Yerba tarafındanönerilen günlük tüketimAmerika Derneği Mate Yerba Mate infüzyon sadece 3 veya 4 gram içeren Yerba mate çayı 2 veya 3 bardak vardır .