Niasin koenzimleryapı bloğu nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) ve NAD fosfat ( NADP ) olan nikotinamid , üretmek için vücut kullanılır. Öncelikle karbonhidratlar , yağlar , proteinler ve alkolarıza ( katabolik ) sırasında aktif fosfat (enerji ) yakalayarak NAD fonksiyonları. Öncelikle karbonhidratlar , proteinler , yağlar ve niasin için kolesterol .
Faydaları
önerilen günlük ödenek ( RDA ) üretimi ( anabolik ) sırasında aktif fosfat bağış NADP işlevleri sırasıyla kadınlar ve erkekler için 14 ve 16 mg /gün 'dür . Niasin Niasin eksikliği ( Pellagra ) vekandaki kolesterol ve lipit tedavi etmek ve önlemek olacaktır . Pellagra bir diyet elyaf olarak işlenmemiş mısır ( mısır ) temeline veya dayanmak kişilerde yaygındır. Ancak, hazırlama mısır hamur ( masa ) geleneksel yöntemleri niasin böylece pellagra önlenmesi , bioavalible olmayı sağlar . Kana blokları lipitlerin salınımlı niasin ve kan lipid bozuklukları ve çeşitli tedavi edilmesi için yararlıdır. Bu aynı zamanda " iyi" yüksek yoğunluklu - lipoprotein ( HDL ) kolesterolü artırır , düşük - yoğunluklu - lipoprotein ( LDL ) kolesterol , trigliserid ve lipoprotein A düşürür . Karaciğer <üzerinde
Yan Etkileri br >
artış niasin alımınınen çok bildirilen yan etkisi ( sıcak , kaşıntı , kırmızı veya karıncalanma deri ) temizliyor . Bu belirtiler 30 ila 35 mg /günüst alımı ( UI ) düzeyinde görünür ama yavaş yavaş niasin yüksek dozlarda kadar bina ve genellikle zaman içinde geliştirmek minimize edilebilir . Hepatotoksisite 500-750 mg /gün günlük dozların ay sonra bildirilmektedir. Karaciğer üzerindeki yan etkileri artmış karaciğer enzimleri , sarılık ve hepatit vardır . Nikotinik asitUI seviyesinden kullanıldığında nedeniyle bu potansiyel yan etkileri , tıbbi gözetim önerilir . Niasin
Niasin takviyeleri
Türleri nikotinamidin veya nikotinik olarak mevcuttur asit . Nikotinamid genellikle güçlendirilmiş besinlerde bulunan ve nikotinik asitreçetesiz ya da reçete ile kullanılabilir. Nikotinik asit , ani salım , uzun süreli salınımlı ve yavaş -salım formları mevcuttur . Hemen salımlı nikotinik asit uzatılmış salımlı ve yavaş salınımlı formları daha az karaciğer toksisitesi ile ilişkili .
Uzman Insight
Niasinaltında veya tüketmek için güvenli UI ( 30 ila 35 mg /gün ) . Hepatik toksisite yavaş salınımlı niasin , uzun süreli salınımlı niasin daha az yaygındır ve ani salimli formlar ile nadir yüksek dozları ile yaygındır. Yüksek dozda ve sürekli kullanım alınır veya kabul ediliyorsa , kan lipid profilleri ve karaciğer fonksiyon bir tıp uzmanı tarafından tavsiye ve izleme isteyin .