omega-3 yağ asitleri , iki bileşikleri oluşur. Herhangi bir Omega - 3 takviyesietiketi miligram listelenenEPA ve DHA miktarlarını gösterir .
Teorileri /Spekülasyon
bilim kesin bir sonuca ulaşmış değil de, bir DHA yüksek seviyeleri ile takviyesi , ruh geliştirmek için hizmet depresyon hafifletmek , şizofreni ve dikkat eksikliği bozukluğuetkilerini savuşturmak olabilir .
rağmen Uyarı riski düşük , balık veya balık yağı takviyeleri cıva gibi toksinler ve ağır metaller içerebilir . Omega - 3 takviyeleri alarak veya Omega - 3 açısından zengin gıdaların büyük miktarlarda tüketen reçeteli ilaçlar ile karışabilir . Bir sağlık kuruluşu ile bir tartışma , bir Omega - 3 takviyesi alarak ya da diyet Omega -3 açısından zengin gıdalar dahil olmak üzere önce önerilir .