bir kilo kaybı ek olarak fatura , L - Carnitine aslında zatenbünyesinde bulunan önemli bir besin maddesi sentetik bir şeklidir . L -karnitinin varlığı1920'lerin sonunda keşfedildi olan, bir süredir bilinmektedir. Vücutta , L- Karnitinamino asitler , metionin ve lizin bir aradaböbrek ve karaciğer tarafından üretilir. L - Carnitine aynı zamanda süt ürünleri ve kırmızı et gibi gıdalarda doğal olarak bulunur.
Ne Anlama L - Carnitine Do ?
L - Carnitine savunucuları , takviyesi artar göre yağ yakmavücudun doğal oran , mevcut enerji artar ve gıda için istek azalır . L - Carnitine gibi aritmiler ve anjina gibi bazı kalp hastalıkları , tedavi etmek için tıbbi olarak kullanılmaktadır . L - Carnitineönerilen doz gıda ile günde üç defa alınan 500-1000 mg dır .
Yan Etkileri
en hafif yan etkiler bildirilmiştir L - Carnitine ile tamamlayan şunlardır : bulantı , burun tıkanıklığı , huzursuzluk , baş ağrısı , kusma ve ishal . Bu yan etkiler günlük olarak tavsiye edilen 500-1000 mg üç kere alma bireylerde görüldü unutmayın. Ayrıca, bazı kişilerin uyku zor yapılmış , hangi gün geç L - Carnitine çekerken enerji bolluğu bildirdi .
Diğer tehlikeler
temel yan etkileri ötesinde , L - Carnitine diğer ilişkili tehlikeleri vardır. L - Carnitinetiroidin normal eylemi uzunbacak , böylece tiroid rahatsızlığı bulunanlar takviyesi kaçınmak isteyecektir . L - Carnitine diyaliz bireyler için tavsiye edilmez . Iştahı azaltır olarak L - Carnitine potansiyel , iştahsızlık gelişen dietersriskini artırıyor olabilir . Son olarak, bir besin takviyesi olarak , herhangi bir üretim kontrol FDA tarafından yerinde bulunmaktadır. Vicdansız takviyesi şirketleri ürünün saflığı üzerindetüketici shortchange , böylece olasılığı dikkatli olabilir .
Denge Dig Hususlar
, L - Carnitine oldukça iyi huylu görünüyor . Sıradan yan etkileri en çok over- the- counter ilaçlar daha tehlikeli hiçbir görünüyor , vediğer potansiyel tehlikeler sadece bireylere belirli bir alt kümesi için geçerlidir . Potansiyel saflık sorunu her zaman bir endişe olmasına rağmen , saygın takviyesi şirketleri var ve satın almadan önce dikkatli bir tüketici yorumları inceleyerek bulmak kolay olmalıdır .