Glutamine vücutta en önemli amino asitlerden biridir . Vücudun yeterli glutamin üretmek olsa da , bazen öyle değil , ve takviyesi ile glutamin elde etmek için gereklidir. Diyet sığır veya yağsız et ve balık , fasulye ve /veya süt ürünleri açısından zengin olduğunu ve aşırı fiziksel veya duygusal stres altında değil varsa , vücudunuz büyük olasılıkla yeterli glutamin üretecek . İsterseniz , takviyeleri mevcuttur.
Fonksiyon
Glutamin Eğer sağlıklı bir sindirim sistemi ve güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olur . Elit veya dayanıklılık sporcular onların kasları gereksiz yere aldığınız sert egzersiz ve rekabet daha çabuk kurtarmak için kullanabilirsiniz . Bu aşırı glutaminmağaza tüketir vemağazalar doldurulan değilse zayıf bir bağışıklık sistemisonucu enfeksiyona yol açabilir .
Kan pH
glutamin diğer önemli rolü,vücutdoğru pH dengesini korumaya yardımcı olmaktır . pH önlemler asitlik ve bazlık ve 7,36-7,44 arasında uygun , hafif alkali dengesini koruyarak düzgün vücut fonksiyonu için hayati önem taşımaktadır . Kan çok asidik hale gelirse , o yorgunluk , kas ağrıları , organ hasarı ve muhtemelen ölüme neden olabilir .
Kan çok asidik hale gelirse Glutamin pH
düzenler nasıl , vücudun glutamin yıkmak başlayacaktır . Amonyak düzeyleri böylece kan pH artan artacaktır . Glutamine başka amino asitler , şeker ve glutatyon , karaciğer sağlığı için önemli olan bir antioksidanı yapmak için amonyak kullanır. Eğer sisteminizde çok fazla amonyak varsa Tersine , kendi pH değeri çok yüksek olacaktır ve vücudunuzun glutamin yapmak için o amonyak kullanarak geri yüklemek için çalışacaktır .
Hususlar
Ayrıca L - glutamin olarak bilinen glutamin takviyesi , satın yaparsanız
, serin ve kuru bir yerde tutun gerekir. Isı onları etkisiz hale getirecek çünkü Ayrıca , kahve veya çay veya herhangi bir sıcak içeceğe bunları eklemek gerekmez.
Potansiyel
glutamin azaltabilir olduğunu düşündürecek bazı araştırmalar var yan bazı kemoterapi ilaçlarının etkileri ve de onların etkinliğini artırmak olabilir . Ayrıca, göğüs kanseri tedavisi için kullanılan bazı ilaçlar ile ilgili sinir hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Ne yazık ki , glutamin aslında kanser tedavisi ile ilgili tavsiye edilir çok önce daha fazla araştırma gereklidir , tümörlerinbüyümesini artırmak dair bazı kanıtlar vardır .
Uyarı
her zaman onlar ile kötü etkileşim ya da sizi herhangi ilaçlarınetkinliğini zayıflatmak değil emin olmak için herhangi bir ek almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız . Eğer böbrek veya karaciğer hastalığı varsa, glutamin takviyesi olmamalıdır .