Omega - 3 kan basıncını düşürür gibi kalp krizi , aritmi ve inmeriskini azaltarak kalp sağlığını destekler .
Nörolojik Sağlık
Omega - 3 unutkanlık ya da Alzheimer hastalığı olanlar için özellikle yararlıdır yapma , dikkat ve hafızayı geliştirir .
Depresyon
Omega - 3 Ayrıca depresyon semptomlarını olabilir , ve kolesterol yaygın olarak inanılan rağmen omega - 3 düşük alımı olanlarda .
kolesterol
depresyon geliştirme riski altında olabilir sağlığa zararlı olduğu , omega - 3 kolesteroliyi türünü ( HDL ) artırır .
artrit
Omega - 3 artrit dahil olmak üzere , eklem ağrısı neden olur iltihabı giderir .
Kanser
omega - 3 , düzenli kolon kanseri , prostat kanseri ve meme kanserine yakalanma riskini azaltabilirsiniz alarak .