yaWeb veya tuğla ve harç üzerinde . Saygın online sağlayıcılarıürünün besleyici dökümünü içerecek.
2
ürün etiketleri karşılaştırmak içinaşağıdaki yönergeleri kullanın . Her bir besleyici ölçülü bir analizi vardır. En sık belirtilen antioksidan vitaminler A , C ve E. A ve E Uluslararası Birimleri ( IU ) olarak ölçülür . IUS üzerinde anlaşılan Dünya çapında biyolojik ölçümlerin karşılaştırılmasına olanak birimleri . Vitamin C miligram ( mg) cinsinden ölçülür. Antioksidan besinler mikrogram ( mcg ) olarak ölçülür beta karoten ( IU ) , lutein ( mg ) , likopen ( mg ) ve selenyum içerir .
3
büyüteç dışarı cam ve başlangıç alın markalar arasında içerik karşılaştırarak . Ticari ek antioksidan içeriği çılgınca değişir . Önerilen Alım Miktarı (RDA ) TıpEnstitüsüGıda ve Beslenme Kurulu tarafından kurulmuştur . Eğer hayatta kalmak için günlük olarak tüketmek gerekirdüşük seviyede olarak kullanın. Üreticilerbesin karşısında BKİyüzdesini listeler . Bazen için " DV " olarak gösterilen " günlük değerin . " Örneğin,şişe der : Vitamin C, 850 mg , 1.417 yüzde . Sigara içilmeyen yetişkin erkekler içinRDA 90 mg , kadınlar için 75 mg . 850 mg yaklaşık 10 katasgari tutar olacaktır .