Chia tohumu, binlerce yıl boyuncaeski Mayalar ve Aztekler tarafından Orta ve Güney Amerika'dainsanlar tarafından kullanılmıştır . Eski uygarlık tarafından mükemmel bir besin kaynağı olarak kabul , Chia tohumuAztekler tarafından yetiştirilen ve ilaç kullanılan un içine , diğer tahıllar , zemin ile karışık tahıl , gibi yenir , yağ ve basılı edilmiştir. Bugün , Meksika , Guatemala , Nikaragua vegüney Amerika Birleşik Devletleri'nde kişi su , limon suyu ve şeker ile chia tohumu karıştırıp içmek .
Chia tohumları nedeniyle birçok bir superfood olarakpiyasada yeniden ortaya çıkıyor sağlık yararları . Şu anda , Chia farklı Güney Amerika ülkelerinde , daha sonradünyada doğal sağlık gıda pazarlarında satılan başta Arjantin , ticari yetiştirilir .
Chia Tohumlar
Chia tohumlar küçük , benekli , kahverengi , gri, siyah ve beyaz tohumlar vardır . Onlar buğdaya benzersalvia hispanica bitki , hasat edilir . Bitki böcek çok çeşitli zehirli olduğu için , tarım ilaçları , böylecetohumlar organik yetiştirilen , gerekli değildir. Hepsi doğal olduğugerçeği , pestisit içermeyen, herbisit ve glüten içermeyen Chia tohumu sağlık - bilinçli tüketiciler arasında popüler bir seçim . Chia tohumları aslında , kahverengi, gri ve siyah ya da beyaz , gri ve sarı tonları , siyah chia tohum ve beyaz chia tohum dolayısıylaisimleri benekli vardır . Siyah Chia tohumları daha sık görülür , ancak tohumlar besin üstün çevreleyen çok tartışma var . Bu maliyet - etkin olmaz çünkü büyük ölçekli , bağımsız araştırma yapılmış olsa da, araştırmacılar ve yetiştiriciler siyah Chia tohumu ve beyaz chia tohumu beslenme özdeş olduğunu kabul ediyorsunuz . Eğer bir şey, besin içeriği bir fark daha fazla farklı üretim yerlerinden ziyadetohum kendilerini atfedilen olacaktır . Chia tohumları biridiren besin - mevcut yoğun gıdalar protein , karbonhidrat , antioksidanlar , omega - 3 yağ asitleri ve diyet lif açısından zengin olduğu için . Onlar hiçbir lezzet var , bu yüzden gıda hemen hemen her tür bir besin takviyesi olarak eklenebilir . Bunlar , yoğurt serpilir ekmek yapmak için kullanılan un , ya da böyle bir yüzlü gibi bir içecek eklenebilir . Chia tohumları keten tohumu için beslenme daha üstün olduğu düşünülen ve çokaynı şekilde kullanılmaktadır . tohumlar bir dizi önlemek veya tedavisinde yardımcı olmak için kullanılabilir hastalıkların ve durumların . Diyet ve diyabet doğal bir kilo kaybı yardım için bunları kullanmak ve kan şekeri düzeylerini kontrol etmek . Aztek savaşçı bir enerji kaynağı olarak kullanılan ve bugün birçok sporcuların dayanıklılık seviyelerini artırmak için onları tüketmek . Onlar besin açısından zengin olduğu için , doğal sağlık ve onların sağlık ve fiziksel uygunluk korumak isteyen herkes siyah veya beyaz chia tohum yararlanabilir .
Siyah Beyaz Chia tohumları vs
Kullanır
Faydaları