Vitaminler genelliklevücut gıda ve metabolizmahızını işleryol kontrol , çeşitli yöntemler yoluylavücudu etkiler . Yalnız vitaminler kilo kaybına neden olmasa da , herhangi bir diyet planı , bazı vitamin eksiklikleri varsa , başarısız olmaya mahkumdur değilse , çok daha az etkili olacaktır . Onlar kilo kaybı ve enerji artırmak için bir ek değil, fakat başarılı kilo kontrolü için bir gerekliliktir .
Metabolizma
metabolizması gibigibi vitamin etkilenir B vitaminleri . Bunlar yağ ve karbonhidrat gibi besinlerinemilimini vücudun kontrol ederek , onlar kilo kaybı geliştirmek nasıl benzer bir şekilde çalışacak . Bugün boyunca enerji sağlayan , hem de normal vücut fonksiyonları içingerekli yakıt ilevücut sağlanması esastır .
Zayıflama
Vittamins do şişman " yağ yakıcı " takviyeleri sözde yapılacakşekilde yakmak değil, kilo kaybı destekleyen önemli bir besin değildir . Onlar kendileri tarafından işe yaramaz , diyet ve egzersiz hala gerekli , ama kesinlikle herhangi bir diyet planınınetkinliğini artırabilir . Diyet ve beslenme sitesi annecollins.com kilo kaybı içinen iyi vitamin B2 vitamini , B3 , B5 , B6 , C , ve diğer iki besin , Kolin ve inositol iddia ediyor. Bunlar , ciddi kilo etkileyebilir tiroid fonksiyonunu düzenleyenvücut yağ kullanırşekilde geliştirmek , yanı sıra , kan şekerini kontrol , glikoz düzeylerini etkileyen aracılığıyla bunu .
Enerji
Tiamin ve Riboflavin, aynı zamanda vitamin B- 1 olarak bilinen ve B-2 , sırasıyla destek hücresel seviyede enerji artışı ; B - 1 haber önemli zayıflık ve uyuşukluk eksik olanlar . BodyAndFitness.com göre, B - 2 kesinlikle enerji düzeylerini etkilemediği , hangi işleme yağ ve karbonhidrat esastır .
Yanılgılar
Vitaminler yalnız enerji vermez veya ağırlık diğer takviyeleri reklamınışekilde kaybı değil, sağlıklı bir metabolizma ve diğer vücut fonksiyonlarını korumak için yardımcı olur. Böyle yaparak , vitaminler enerji artışı , kilo kaybı ve yol desteklerorganları verimliliğini en üst düzeye çıkarmak . Bu beklemiyordum hızlı kilo kaybı hayal kırıklığına olacak , ama onların temel bir rol görmezden düşürmektedir .