Güç çubukları hızlı ve kolay bir aperatif sağlar . Bir şeker çubuğu karşılaştırıldığında , güç bar mükemmel bir seçim gibi görünüyorsun :malzemeler telaffuz etmek zor ve bir gıda beslenme (? Demir fumarat , herkes ) sadece görülebilir olmasına rağmen ,beslenme etiket onlar vitaminler , mineraller , protein yüksek olduğunu gösterir ve kalori ve yağ makul . Birçok kişi kendi sağlığını geliştirmek ve besin düzeylerini korumak , onların fiziksel performansı artırmak umuduyla bir güç çubuğu yemek seçin. Güç Barolar
Faydaları
Güç çubukları tutmak vücut , uzun süre dolgun duygu protein ve minerallerin bol bar başına yaklaşık 200 kalori ortalama . Eğer yemek için ya da bir yemek hazırlamak için zaman yok olduğunda onlar da hızlı yemek vardır . Bir güç çubuğu taşınabilir ve dakika within10 tüketilebilir .
Beslenme, güç barlar iz mineralleri sağlar , magnezyum ve bakır iki örnektir . Kitaba göre ,Amerikan nüfusunun yüzde 70'in üzerinde " Whole Foods ile Şifa , "böbrek ve düzgün çalışması için safrakesesi yeteneğini engellemektedir ki , magnezyum eksiktir . Böylece, güç barlar bu eksiklikleri düzeltmek için yardımcı olabilir . Güç Barolar
detriments
tüm güç çubukları eşit yaratılmıştır . Bazıları diğerlerinden daha kalori ve şeker yüksektir . Terim " güç çubuğu " bazıları diğerlerinden daha sağlıklı olan, yani belirsiz. Güç Bar markası ( besin bilgi için kaynaklara bakınız) ek maddeler ile güçlendirilmiş Örneğin ,Lara bar marka , sadece fındık , meyve ve baharat yapılır . HattaGüç Bar marka kendisi farklı beslenme bilgileri ile ürün yelpazesine sahiptir . Bu tutarsızlık, ürünün genel beslenme ve kalori bileşimdeki bazı farklılıklara yol açar. Bir Lara bar sağlıklı iken, önerilen günlük vitamin ve minerallerin yüzde 100 sağlamaz .
Ayrıca ,kitabın , " Patates değil Prozac " yazarı bazı güç barlarmetabolize olmadığını açıklıyor optimum efektler oluşturmak için yeterince iyi vücut , özellikle şekerlere karşı hassas olanlar için . Bazı güç barlar bir kaza ardından şeker seviyelerinde ani bir artış oluşturur .
Hususlar
Güç çubukları şey sağladığı bütün meyveler , sebzeler , fındık , yeşil yapraklı sebzeler , tohumlar ve filizi sunmuyoruz . Çoğu durumda , gıdaların bu kombinasyon bir güç çubuğu daha bir lezzetli yemek sunabilir . Meyve bir tarafı ile taze salata yapmak içinzaman ayırmak, bir güç çubuğu yemek dahatat tomurcukları ve vücudunuza daha faydalı olacaktır .
Çoğu Uyarı güç bar günlük vitamin ve minerallerin yüzde 100 sağlar . Nadir olsa da, bazı mineraller ve vitaminler doz aşımı çok olumsuz sonuçlar doğurabilir , hangi mümkündür . Bu sonuçları özetleyen bir vitamin grafik için aşağıdaki kaynaklara bakın . Çünkü güç çubukları (birden fazla bir gün) üzerinde aşırı yemek yeme , vitaminler doz aşımıpotansiyeli tavsiye edilmez . Günlük ek herhangi bir türü için güç barlar yerine geçmez.