E vitamini doz aşımı tehlikesi olmadan fazla alınamaz bir yağda çözünen bir vitamindir . K vitamini , A vitamini , D vitamini ve E vitamini bütün çözünür yağ vardır . Fazla idrarla atılır değildir. Ancak , E vitamini yeterli miktardakafa derisi de dahil olmak üzere ,vücuttaki dolaşımını geliştirmemize yardımcı olacaktır . Bu, vücuda oksijen seviyelerini artırmak için yardımcı olarak çalışır, ancak , aynı zamanda ,kan incelir . Dikkatli tavsiye edilir . Dolaşımını artırmak yanı sıra, E vitamini de bağışıklık sistemini güçlendirir . Güçlü bir bağışıklık sistemi, genel saç sağlığı için önemlidir. A vitamini iyi gıda kaynakları şeftali , lahana , balık karaciğeri yağı , ıspanak , brokoli , havuç ve kayısı bulunmaktadır . E vitamini de bir antioksidandır.
Vitamin B
B3 vitamini devücutta sağlıklı dolaşımını destekler vekafa derisi sağlıklı besin sağlamak için yardımcı olur . Saç inceltme başladığında , genellikle zayıf kan dolaşımı nedeniyle . Temel besinderisi ulaşmak mümkün değildir ve saç köklerini besler . Bir kocakarı masalı saç derisine masaj , 20 dakika bir gün , dolaşımını artırmak yardım ve yakınsaç köklerinin kan getireceğini iddia . Kan akışını geliştirmek için egzersiz ile birlikte, B3 vitamini bir katına doz saç regrow yardımcı olabilir . B3 vitamini suda eriyen bir vitamindir ; herhangi bir aşırı idrarla atılır olacaktır. Vitamin B5 , Vitamin B6 ve B12 vitamini saç regrow yardımcı olmaz , ama onlar daha fazla saç kaybını önlemek için yardımcı olabilir . Vitamin B3 iyi gıda kaynakları sığır eti, tavuk , balık , fıstık ve buğday kepeği içerir .
C vitamini
C vitamini güçlü bir antioksidandır ve lanse edilir sağlıklı saç köklerininbakımı önemli bir besin olarak . Vitamin C daha yüksek dozlar alınabilir ; aşırıidrarla atılır olacaktır . C vitamini ayrıca saç köklerinin en çok ihtiyaçkafa derisi için oksijen ve besin getirmek için yardımcı etkisi , kan dolaşımını artırır . Uygun kan akışından mahrum kaldığı bir derisi sonunda saç dökülmesi ve incelmesi ,saç folikülü şok olacaktır . C vitamini fantastik gıda kaynakları tüm kırmızı , turuncu ve yeşil meyve veya sebzeler sayılabilir . Biz yaş olarak, bizim gıda besinleri sindirmek ve emmek için daha zor hale gelir . Vitamin E , Vitamin C ve Vitamin B3 ile takviyesi saç regrowing kadınlara yardımcı olabilir .