Egzersiz ve iyi yemek erkekler ve kadınlar için genel sağlığın iyi olması için katkıda bulunur. Takviyeler vücudunuzun her zaman düzenli bir diyet asimile kolay olmadığını iyi bir sağlık için gereklidir besinleri içerir . Takviyeler sağlıklı bir diyet geliştirmek ve egzersizin daha uzun süre enerji vererek egzersiz verimliliği artırmak . Bir ek rejimivücut suyu tutmasına yardımcı olarak hidrasyon korumaya yardımcı olur.
Takviyeleridoğru kullanımı ilgi çeken bir iyi biçimli vücut üretmek , hem kadın hem erkek ,vücut geliştirmeci yardımcı olur .
Sağlık
herhangi ek bir rejim başlamadan önce, tam bir fiziksel sağlık kontrolü almalısınız . Doktorunuz takviyeleri kullanarak bir tıbbi soruna neden olmaz size güvence kadar takviyeleri kullanmaya başlayabilirsiniz yok . Eğer tıbbi sorunları muzdarip olmalıdır , bazı takviyeleri size yarardan çok zarar getirebilir .
Kalite
Giriş Birçok ek olumlu faydalar sağlayabilir . Ancak, satın almadan önce ve almadan önce herhangi bir ekkalitesini kontrol etmelidir . ABD'de satılan Takviyeler diğer ülkelerde uygun olmayabilir standartları karşılamak zorundadır. EğerAmerika Birleşik Devletleri dışında bir ek satın alırsanız ,Amerika Birleşik Devletleri'nde tehlikeli gibi yasaklı maddeler başka yerlerden alınan ürünlerde olabileceğini unutmayın . Ürün sipariş ne olduğunu bir kalite kontrol mühür veya güvencesi için tüm etiketleri kontrol edin . Tüm malzemeyi kontrol veürün işlendi nerede olduğunu keşfetmek için etiketleri okuyun . Ek alerjik veya başka hassas olabilir hangi bir madde içermediğinden emin olun .
Malzemeler
Kafein ve diğer maddeleriçinde konsantrasyon ve enerjiyi artırabilir kısa vadeli , ancak kafein hassasiyeti varsa, özellikleuzun vadede size zarar verebilir . Hormon türevleri düzeyinin artmasına ya da testosteron gibi diğer katkı maddeleri . Diğerleri kadın östrojen engelleyebilir . Testosteron bir çok artışına olumsuz tepkiler akne ve /veya saç kaybıdır . Erkekler erkeklik sorunları muzdarip olabilir . Doğal kaynaklardan elde edilen gerekli besin ile takviyeleri , yan etkiler olmadan en iyi artışı sağlar.
Erkek ve dişi vücut geliştiriciler için Amerika Birleşik Devletleri'nde teşvik Bazı destek büyük kuvvet ve kas kütlesi geliştirmeler İstem . Herhangi bir talepte göz atın. Onlar gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa , çok dikkatli olun. Böyle bir ek sağlıklı besinler daha fazla içerebilir .