kas ek L - lisin bu iddia kas gelişimine katkıdavücutta protein depolarını artırmak için yardımcı olur , çünkü kas gelişimini teşvik eden bir amino asittir . İnsan büyüme hormonu enjeksiyon şeklinde mevcuttur ve aynı zamanda kas hacmini arttırabilir , ancakABD'de bu amaçlar için kullanmak yasaktır .
Fat Loss
Takviyeler trigliserid metabolize bu yardım genellikle yağ brülörleri olarak bilinir . Örneğin, krom pikolinat kullanarak enerji artışı ve yağ depolarını salabilir . L - arginin tuzu mağaza ortadan kaldırmak ve yağsız kas geliştirmek için yardımcı olabilir . L - karnitin yağ olarak depolanır trigliserid metabolize çalışmaya lanse edilir . Örneğin krom pikolinat gibi takviyeleri de iştahı azaltarak yağ kaybına yol açabilirler .
Enerji ve Kurtarma
Takviyeler gibi Ginsing , kreatin veya kafein gibi enerji artırabilir artan kas katkıda bulunabilir bir egzersiz sırasında enerji . Mayo Clinic kreatin sporculara optimum kapasite gerçekleştirmek içinyeteneği vermek için performansını artırabilirsiniz belirtiyor . L - glutamin takviyesi yorucu bir çalışmadan sonra kurtarma yardımcı olabilir .
Steroidler
Gıda ve İlaç İdaresi steroid veya steroid taklit maddeler içeren maddeler alarak karşı uyardı etkisi. Bu ürünler, testosteron veya androtestosterone gibi maddeler içerebilir ve kalp krizi , felç , jinekomasti veya erkeklerde , kadınlarda düşük erkek doğurganlık ve maskülinizasyon erkek meme dahilvücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir .