Balık yağı birçok tıbbi durumlar için ve genel sağlık için son derece yararlı olduğu biliniyor

Balık yağı kanama riski aşağı kırılma ve gelecekteki pıhtıları önleyerek kan sulandırıcı olarak hareket Omega 3s ​​içerir . Bu tür aşırı kan incelmesi gibi yan etkiler , nadir ama çok fazla balık yağı , bazen hemorajik inme , burun ve idrarda kan riski altındadır kullanıcıları koyar . Maryland Medical CenterÜniversitesi önerir kolayca morluklar veya kan inceltici ilaçlar balık yağı alırken .
Diyabet dikkatli kullanmak ve şizofrenler
Diyabet , hem de şizofreni , asit ( EPA) ve daha kolay vücut tarafından kullanılan dokosaheksaenoik asit ( DHA) , eikosapentaenoik balık yağı , alfa -linolenik asit ( LNA) dönüştürme yeteneği eksikliği olabilir. Bu koşullar ile bireylerin diyetlerine yeterli EPA ve DHA aldığınızdan emin olmalısınız . Kaliteli balık yağı takviyeleri alt markalar daha DHA ve EPA yüksek seviyede olacak . Balık yağı aynı zamanda tip 2 diyabetli olanlardaaçlık kan şekeri düzeylerini artırabilir . Bu nedenle , tip 2 diyabet olan balık yağı takviyesi almadan önce bir doktora danışmalısınız .
Toksinler

Birçok endüstriyel kirleticiler bizim su temini sona . Bazı balıklar gibi ağır metaller ( civa ) , dioksin ve poliklorlu bifeniller gibi bu toksinleri emer . Ancak, bu toksinler genellikle spor - yakalanan ya da çiftlik olsun ,balık kendisi bulunur . Balık yağı takviyeleri , bu toksinler genellikleüreticiler tarafından filtre edilir . Saygın bir şirket satın zararlı kirletici olmadan kaliteli balık yağı alıyoruz sağlayacaktır .
Genel Konsensus

çok fazla balık alma dahil potansiyel riskler olsa da yağ , yan etkileri son derece nadir ve hafiftir. Dr Dariush Mozaffarian , Halk SağlığıHarvard School epidemiyolojibölümünde bir öğretim göre , " faydaları ve riskleri hemgenel nüfus için dikkate alındığında, balık alımınınfaydalarıolası risklerden daha fazla . "