Gymnema binlerce yıldır ayurveda tıbbında kullanılan olmuştur . Ayrıca insülin hassasiyetleri çeşitli naturopaths tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Nora Gedgaudas , önemli bir besin terapistine ve " Primal Beden , Zihin Primal , " yazarına göre şeker ve karbonhidrat ortadan kaldırılmasıerken dönemlerinde Gymnema sylvestre dahil edilmesi çok yararlı olabilir .
Gymnema çeşitli gelir formları : kapletler, sıvı ve bir bitki gibi , önerilen dozaj değişir. Gedgaudastablet , çiğneme ya da dil üzerinde doğrudanot almak amacıylasıvı kullanılmasını önerir . Bu şeker tadı ya da zevk için yeteneğinizi engeller.
Yeşil Çay
Yeşil çay çok sayıda sağlık faydaları vardır . Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre, bir çok kanser önlenmesinde yararlı olabilir ve kolesterol , diyabet ve diğer pek çok hastalık ile yardımcı olur. Michael Cutler, MD göre
, yeşil çay yardımcı olur nedenlerle bir dizi için zarar weoght . Bu metabolizmasını artırır ve genel olarak tüm gıda alımını azaltır - şeker dahil . Ayrıca, insülin aktivitesini artırır, çünkü şeker istek gidermede yardımcı olur . Elbette
Yeşil çay teneke çay , ya da en çok sağlık, gıda mağazaları ve diğer sağlık merkezlerinde kullanılan ek olarak tüketilmelidir .
Stevia
Stevia binlerce yıldır bir tatlandırıcı olarak kullanılır olmuştur bir bitkidir . Stevia Güney Amerika kökenli ve şeker önemli ölçüde daha tatlı olan bir bitki elde edilir. Ot vücut tarafından sindirilir ve böylece kandaki glikoz düzeylerini etkilemeden sistem üzerinden geçer edilemez , çünkü kalorisiz bir tatlandırıcıdır. Glisemik yükler konusunda dikkatli olanlar için ,Supplemet . Sıfır bir glisemik indeksi vardır
Stevia Amerika'da popüler bir bitki haline gelmiştir ve yaygın olarak kullanılabilir şimdi. Bu sıvı ya da toz formları kullanılabilir ve tariflerde şeker takviyesi, kahve ve çay gibi kullanılabilir. Yaprakları kendilerini özel ve sağlık gıda mağazalarında da bazen mevcuttur.