Çoğumuz en azından meyve meyve ve sebzeler günde yemesağlık yararları teşvikerdemlerini övenTV reklamında " beş günde bir , " duymuşsunuzdur . Hepsi sağlık için yararlı olmakla birlikte , bazı süper gıdalar olarak izole edilmiştir . Nar , aynı zamandaÇin elma gibi biliyorum , böyle bir meyvedir
Önemi
Nar antioksidan polifenoller içeren bilinmektedir . ; doğal fito ; askorbik , sitrik, fumarik ve malik asitler; amino asitler; ve vitamin B ve Csağlıklı suyu nar suyu denilen A 2009 UCLA çalışma. Bir meyve Bu güç bilinen antioksidanların her tür çoğunu içeren ve kalp hastalığı , meme veya prostat kanserine yakalanmariskleri azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır .
Fonksiyon
nasıl menopoz belirtileri ile basit bir meyve destek olabilir? Çalışmalar bu hormonları düzenleyen Nadiren görülen östrojen bileşikleri içerdiğinden nar meyve , meyve suyu vehap veya kapsül takviyeleri dengede kadınların hormonal sağlığı tutmaya yardımcı olduğunu gösteriyor . Bu çalışmalar , sıcak basması bir düşüş gösteriyor yapmak değil sadece, aynı zamanda ,libido yardım ruh halioluşumunu azaltmak ve kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olmak için iddia .
Yanılgılar
Sağlık gıda takviyeleri şu andaGıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiş değildir . Bu nedenle, doktorunuza danışmadan bir nar hap alarak atılmak olmamalıdır . Çoğu üretici günlük 2-4 hap alaraknar hap veya kapsül öneriyoruz . Nar meyve greyfurt gibiaynı özellikleri çok şey var , ve greyfurt ile birlikte alınamaz ilaçlar olduğunu akılda tutmak , bu yüzden önceden eczacınıza veya doktorunuza danışın öneririm .
Potansiyel
Çünkü , çok daha fazla çalışmalar bu keskin , sulu meyve hakkında daha bulmaya yürütülmektedir . Bazı kadınlarda menopoz belirtileri ile yardımcı olsa da , aynı zamanda meme kanserine yakalanma riskini artırabilir çünkü bugüne kadar , soya genellikle bir çift kenar kılıç olarak lanse edilmiştir . Nar hapları sadece menopozlu kadın için dua edilmişcevap olabilir .