kan önemli bir bileşeni sudur. Su içinde çözünür olan , yani insan vücudu daha kolay kana bir maddeyi emebilir. Magnezyum sitrat kolayca suda çözünür, fakat magnezyum oksit bir idrar testi ne kadar magnezyum magnezyum tükettikten sonrakan dolaşımına giriyor gösterecektir İdrar
arasında .
Tanıklık yok magnezyum oksit ya da sitrat . Magnezyum oksittüketiminden sonra yaptım daha Mineral Metabolizması ve Klinik Araştırma , Teksas ÜniversitesiMerkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre , idrar magnezyum magnezyum sitrat alımından sonra daha büyük bir artış gösterdi .
Bağıl Biyoyararlanım
Magnezyumvücudun kullanmadan öncekan olmak zorundadır . Kan magnezyum oksitten daha magnezyum sitrat daha verimli magnezyum emer yana ,insan vücudu kar daha magnezyum sitrat saf magnezyum oksitten daha .
A Yeni Gelişme
2010 yılında BonnÜniversitesi ÜrolojiBölümü tarafından yapılan bir araştırmaya göre , magnezyum oksit efervesan tabletyenmesi magnezyum kapsüllerinyenmesi çok daha büyük idrar magnezyum sonuçlandı . Magnezyum sitratçalışmaya dahil edilmedi .