Planı
göster
Bir sonraki yemek öncesi dakika. Midenizde gıda olmadan alarak vücudunuzundemirçoğu atmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıcademir takviyesi alarak aşağıdaki iki saat boyunca başka herhangi bir ilaç almayın planlıyoruz .
2
küçük bir fincan alınacak sıvı demirmiktarını ölçün . Sizin sıvı demir ile portakal suyu bir fincan dökün ve 20 saniye boyunca iyice birlikteikisini karıştırın .
3
hızlı portakal suyu ve sıvı demir karışımı içiniz. Ayıraniki sıvı önlemek için karıştırdıktan sonra beş dakika içinde bitirmek için emin olun . Onlartakviyesi lezzet çok daha güçlü olacak , ayrı olmalıdır.