Hamileler için Vitaminler

Prenatal vitaminler onu düzgün geliştirmek için bebeğinizin yeterli besin aldığını sağlayabilirsiniz . Anneler , onların doğmamış çocukları ile birlikte sağlıklı bir gebelik için bazı besinlerin daha fazla ihtiyaç edilecek . Clinical NutritionAmerican Journal of yayınlanan bir çalışmada gebelik boyunca demir takviyesi özellikle anemi gelişebilir . Prenatal Takviyeler
Özellikler kadınlar için önemli olduğunu bildiren

Prenatal vitaminler genellikle iyi bir genel sağlık için gerekli birçok vitamin ve mineraller içerir . ( Onları gebeliğe bağlı hipertansiyon gelişmekte önlemek için ) , demir ( kansızlığı önlemek için) ve folik asit , ekstra kalsiyum gerektiren edilecek anneler . BeslenmeDergisi'nde yayınlanan bir çalışmada gebelik sırasında folik asit ile tamamlayan nöral tüp defektleri , öncelikle spina bifida ve anencephalus önlemeye yardımcı olduğunu belirtti .
Time Frame
, birçok doğum kusurları erken gebelik oluşabilir beri , gebe kalmadan önce de doğum öncesi takviyeleri almaya başlamalıdır . Eğer sağlıklı bir bebek ve sağlıklı bir gebelik için her gün gerekli besinlerin yeterli alımı aldığınızdan emin olmak gerekir .
Yöntem

Genellikle , doğum öncesi takviyeleri vardır en iyi mide üzgün önlemek için , su veya meyve suyu dolu alınır . Bu sıvılar besin emilimini engelleyebilir beri , denemek ve kahve, çay veya süt ile takviyeleri alarak kaçının .

Olmadan bir vitamin rejimi başlamadan kaçınmalısınız Uyarılar ilk kadın doğum uzmanı ile konuşan . Sizin doğum uzmanı siz ve bebeğiniz için en iyisi bir ek rejimi formüle yardımcı olabilir .