Daha iyi bir soru gerçekten olurdu , "vücut için kötü domuz mı ? " İlle . Tüm hallettik ve nasıl hazırlanır nasılkesim bağlıdır . Domuz gibi , B6 , B12 , niasin , tiamin , riboflavin , demir , magnezyum , potasyum ve çinko gibi birçok önemli vitamin ve mineraller , aslında zengin . Yaklaşık 3 oz - Eğer etin yağsız kesim var ise , herhangi bir ek yağ dokusu kapalı kırparak tarafından , size uygun bir porsiyon büyüklüğü sopa , özellikle kalori ve yağ hem de bir yemek düşük bakıyoruz yalın yaptı. porsiyon başına . Domuz eti hazırlarken , hiçbirkesim olsun, 170 derece ,CDC ( Hastalık Kontrol Merkezleri ) tarafından yerine belirlenen bir sıcaklığaetiniç sıcaklığının getirmek gerekir . Eğer daha düşük bir sıcaklık için et yemek varsa , o
Hususlar
. Pişmiş olarak görülebilir Ama ne trişinden hakkında tüketilmesi neden olduğu bir paraziter hastalıktır az pişmiş yuvarlak kurt larvalarını içeren domuz ? Son yıllarda nedeniyle sıkı mevzuat , trişinden vakalarınınsayısı 1997 ve 2001 yılları arasında her yıl rapor yaklaşık 12 vaka ile katlanarak azalmıştır . Bu azalmanınnedeni,domuz endüstrisi artık hayvancılık çiğ yemek için izin yasaklanmış olmasıdır et çöp - ne yazık ki bir andanorm iğrenç bir alışkanlık . Biz aynı zamanda nedeniyleet satın alıyor , ticari dondurma ve depolamadomuz yanı sıra,daha iyi bilgilendirilmiş kamukurallarına bir azalma gördüm . Her şey yerinde olduğu zaman, güvenli olmalıdır .
Türleri
önce de belirttiğimiz gibi , domuz vücudunuzun üzerinde sahip olabileceğietkininbağlıdır kesilmiş, ya da yazın , domuz eti yemek planlıyoruz . Bazı kesimler yalın ve , diğer kesim daha da , daha sağlıklı . Domuz bonfile hizmet başına yağ yaklaşık 3 gram geliyor , muhtemelen domuzleanest kesilir. Kemiksiz üst fileto pirzola ve kemiksiz üst fileto kızartma hem de yağ yaklaşık 5 g var , 2 olan hizmet başına , doymuş . Kemik - merkez fileto pirzola 6 civarında ,kaburga kemik içinde pirzola 7 civarında olan vesığır filetosu kemik kızartma porsiyon başına yağ biraz üzerinde 8 g vardır vardır .
Potansiyeli
biz ne yemek ile ilgili vücudumuzunsağlığı hakkında daha fazla bilgi olarak
, her kişi çok iyi domuz konusundaki tutumunu değiştirebilir . Ve bilim ilerledikçe , biz yemek için hayvan yükseltmek hangiyolumasaya yiyecek getiren yalın , sağlıklı yöntemler bulma , değiştirmeye başlar .
Kimlik
p Yani hala çok kırmızı et olarak kategorize beri , gerçekten domuz vücudunuz için iyi olduğunu söylemek , yanlış bir deyim olacak ve pek çok uzman bile yağsız , sağlıklı bir diyet ürünü bu tür içermiyor inanıyorum . Ama bu domuzvücut için mutlaka kötü olmadığını söylemek için çok daha kolaydır . Sen domuzleanest kesim için bakmak gerekir , herhangi bir aşırı yağ çıkarmak ve size zarar yapamaz sağlamak için düzgün hazırlamak . Siz sadece tek bir vücut var; gibi davranın .