bir kahvaltı gevreği soya proteini ile güçlendirilmiş . Birçok kahvaltılık tahıllar , soya proteini ile güçlendirilmiş ama onlar soya proteini olmadan hububat benzer tadı . Bu tahıllar birkaç büyük tahıl üreticileri tarafından yapılan ve tatlar, dokular ve türleri çok çeşitli gelir. Onlar yulaf ezmesi gibi tahıllar sıcak olabilir ya da süt ile yemiş olmak için yapılan soğuk tahıllar olabilir . Soya proteini ile güçlendirilmiş olmayan kahvaltılık tahıllar karbonhidrat oluşmaktadır . Ancak, soya proteini ile tahıllar karbonhidrat fazla protein yıkmak için uzunvücut alır çünkü sadece karbonhidrat ile daha iyi kan şekeri düzeylerini korumak için yardımcı bir yararı var . Kan şekerinde bir düşüş tekrar yemek zamanıbeyin söyler bir sinyaldir . Bu damla geciktirerek daha uzun süre memnun hissetmek için izin vererek kilo yönetimine yardımcı olmak için yardımcı olur .
2
soya sütü kullanın. Eğer soya sütü sizin gibi ya da sadece istediğiniz buna ilave bir destek ya da başka bir yemek , kullanmak soya müstahkem tahıl bulamazsanız . Soya sütü , tahıl üzerine dökülür pişirme ve diğer tariflerde kullanılan ve hatta tüketilebilir düz olabilir .
3
firma veya ekstra sağlam tofu ile tarifleri et değiştirin. Tofu soya proteini yapılmış ve kolay tariflerde et değiştirmek için kullanılabilir. Tofu ile büyük tat tarifleri bazı örnekler heyecan yavru yemek tarifleri , biber ve spagetti vardır . Soya proteini farklı dokular mevcuttur ve aromalı veya tatlandırılmamış olabilir . Unflavored tofu bir tadı yok ve sen onu pişirmek ne olursa olsunlezzet alacaktır .
4
yerine fıstık ezmesi soya fındık ezmesi yiyin. Bu soya proteini yemek için bir çocuğu teşvik etmek için iyi bir yoldur . Çocuklar fıstık ezmesi için bu çağrıyı keyfini birçok atıştırmalıklar vardır . Bu görünüm ve doku , çok benzer bir tadı vardır, çünkü soya fındık ezmesi , fıstık ezmesi , uygulanabilir ve lezzetli bir alternatiftir .