Much yeşil çayınyararları hakkında söylenir . Ancak, yeşil çay ile ilişkili yan etkileri de olduğunu biliyor muydunuz ? Çoğu yan etkiler hafif olabilir , ancak birkaç Eğerçay yüksek dozda içmek özellikle.
Türleri
hafif yan etkileri arasında olabilir ciddi olabilir mide bulantısı genellikleçayda bulunankafein içeriği ile ilişkili , kusma , sinirlilik ve uykusuzluk . Ciddi , ancak bazı nadir yan etkiler, yüksek kan basıncı , hızlı kalp hızı , nöbetler ve ürtiker , döküntü ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlar belirtileridir .
Çözümler
bu belirtileri önlemek için
birkaç yolu yeşil çay küçük miktarda içmek ve bir tam veya aç karnına içmeyin çalışmaktır . Çoğu mide kızdırdı öğünler arasında ve içme yeşil çay içerek , az bir miktar yardımcı olacaktır ,çaykafein nedeniyle vardır. Ayrıca uykusuzluk önlemek için , üç dört saat yatmadan önce içme çay kaçınmalısınız .
Uyarı
Yeşil çay , bazı vitamin , besin ve protein emilimini engelleyebilir böylece bunu orta içmelisiniz . Eğer hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız , çünkükafein , yeşil çay ya da herhangi bir çay içmemelidir . Eğer hamile iseniz , yeşil çay büyük miktarlarda içme bebeklerde nöral tüp doğum kusurlarına neden olabilir .
Dikkate
Unutmayın sürece hiç içmem gibi Öğünler arasında fazla çay ve içki çay , daha sonrayan etkileri çok ciddi olmamalıdır .