rağmen , yeşil çay aslında yüzyıllar önce Çin'de popüler oldu - ve zamanla Çin, Japonya , Hindistan ve tıbbi amaçlar için kullanılmıştır yüzyıllar boyunca diğer Asya ülkeleri. Yeşil çay , enerji artışı ve diğer fiziksel rahatsızlıkları tedavi ,sindirim sistemi yardımcı olduğu bilinmektedir.
Türleri
Camellia sinensis yeşil çay oluşturanyaprakları vardır . Yeşil çay çeşitli Bugün piyasada mevcut - bütünyeşil çay yetiştirilen olduğualanlar hem de hava koşullarına bağlıdır . Ancak,Batı yarımküreninen popüler sarf yeşil çay Çin Yeşil Çay , ( Bancha ve Sencha dahil ) Japon Yeşil Çay , Seylan ve Kahwah Yeşil Çay içerir .
Faydaları
kilo kontrolü ek olarak, yeşil çay, insan vücudu için birçok fayda var olduğu bilinmektedir. Bağışıklık destek arttı , bilişsel işlevler ve anti - kanser yararları yeşil çay sadece birkaç avantajı vardır . Çeşitli klinik çalışmalarda yeşil çay aslında yağ oksidasyonunu hızlandırmak ve insülin duyarlılığını artırarak metabolizmayı artırdığını göstermektedir . Yeşil çayda bulunankateşin polifenolleri de termogenezi hızlandırmak -vücudun kalori yakar hangihızını
Uzman Insight
Hem yerel hem de uluslararası çalışmalar olmuştur. yeşil çay kilo kaybı üzerinde bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamak için uygulanabilir . Bu çalışmalar hem yudumlarken çayın yanı sırayeşil çay hapı dahil. Yeşil çay obezite içintedavi olmadığını , ancak, tavsiye edilir . Etkili olması için uygun bir diyet ve düzenli egzersiz için yeşil çay eşlik etmelidir .
Yanılgılar
yeşil çay kullanarak tamamlanmış birçok bilimsel çalışma olmuştur . Yeşil çay kadar yedi bardak tüketimi farelerde kilo kaybı üzerinde anlamlı bir etkisi olduğu çalışmalar - Web MD fareler üzerinde yapılan çalışmaların bir dizi başvuruyor. Bununla birlikte ,sonuç çok yetersiz ve etkilerini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.