Arama siteleri
. Subway sitesini ( subway.com ) ve "Günlük Plate " ( thedailyplate.com ) okuyun. Her iki web sitesi Metro menü öğeleri için beslenme bilgi kaynağı .
2
dikkateekstralar atın. Eğer Metro menü öğeleri içinbeslenme gerçeklere bakıyoruz zaman, bu tür mayonez veya yetecek her türlü gibi soslar dahil olmadığını dikkate almak emin olun . Besi garnitürler ekleyerek ekstra kalori bolluğu ekleyebilirsiniz çünkü bu önemlidir . Eğerekstrabeslenme gerçekleri görmek istiyorsanız,web sitesinde ayrı ayrı bakmak ve sonra seçtiğiniz menü öğesi olarakkalori ekleyebilirsiniz .
3
bak peçeteler. Metrodapeçeteler de oraya gittiğinizde aradığınızı bulmak kolay yani üzerlerinde sebze , hindi , jambon ve biftek dahiltemel sandviç içinbeslenme bilgileri var.
4
yanlarını düşünün . Bukalori vardır, sadecesandviç değil --- aynı zamandataraf bulunuyor . Sipariş Subway adlı dilimlenmiş elma ve fırınlanmış cips yerine geleneksel yağ ve kalori yüklü olan patates cipsi kızartılmış . Bunun yerine soda , şeker alımını azaltmak için süt , su veya diyet soda sipariş .
5.
sormaya çekinmeyin . Eğermenüsüne yeni belirli bir sandviç hakkında bir sorunuz varsa ,gerçekler için yönetim isteyin . Onlar yardım mutlu olmalıdır .