Akne genellikle ergenlik ile ilişkilidir, ancak bu her yaşta insanlar grev olabilir bir sorundur . Bu akne mücadele ederken , diyet fast-food ve rafine edilmiş gıdalar ortadan kaldırmak olduğunu bilmek önemlidir . Bu besinler breakouts.Eat daha lifli besinler vücudun zararlı toksinleri ortadan kaldırmak için neden sebumaşırı üretimini neden olur. Deride sebum üretimini kontrol etmek için - havuç, tatlı patates ve yumurta gibi - A vitamini açısından zengin gıdalar yiyin . E vitamini ve ıspanak bulunan folik asit de açık cilt yardımcı olur. A B -Kompleks vitamin cilt tonunu eşitler ve stres seviyelerini .
Sedef ve Egzama
Sedef ve egzama yönetmenize yardımcı olur , çünkü akne muzdarip zaman almak yararlı olur hem kronik cilt tedavi edilemez , ancaksalgınlar kontrol edilebilir koşullar ve uygun nutrition.Beta karoten ve çinko ile azaltılabilirbelirtileri sedef ve egzama salgınları iyileşmek önlemek veiki ana besin maddeleridir . Beta karotensisteminde A vitaminine dönüşür güçlü bir antioksidandır . Çinko genellikle cilt bu koşullardan dökülme ve parlama- ups.Eat omega - 3 yağ asitleri içeren soğuk su balıklarında yüksek bir diyet önlenmesinde yararlı olduğu ile kaybolur . Bu salgınlar neden olabilir sedef ve egzama outbreaks.Avoid alkol , önlemeye yardımcı olur . Onlar beta karoten ve çinko dolu çünkü havuç , maydanoz ve patates yiyin .
Yaş Spotlar
Yaş noktalarkadar inşa atık bir sonucudur vücut ve uzun süreli serbest radikal hasarı . Bu lekeler sarımsı veya kahverengiyüz ve vücut üzerinde kaba , koyu , yuvarlak noktalar olarak karakterize edilirler . Yaşlılık lekeleri içinen iyi vitamin E vitamini ve vitamin C.Vitamin E onarır cilt hasarı bir antioksidan veyaşlanma sürecini yavaşlatır . C vitamini olduğunu tamirat cilt dokusu başka bir antioksidan olduğunu ve engeller damage.Spinach , yeşil biber ve havuç hem de E vitamini mükemmel kaynaklarıdır ve C. yaşlılık lekeleri tedavi etmek için çalışırken çiğ sebze yemek en iyisidir .