mide aşırı hava sınırdışıişlemi geğirme veya geğirme denir. Yerken bir hava yutar geğirme oluşur , ama aynı zamandayemek borusu yoluyla kaçanmide gıdaarıza gazın önceliklesonucudur . yerken hava sindirerek size geğirmek neden olur . Sen yeme ve payet ile içme kaçınarak konuşurken değil, yavaş yavaş yiyerek hava alımını azaltabilir . Bazı gıdalar serbest bırakılmalıdır gazı üretmek şişkinlik önlemek için. Böyle pişmiş fasulye ve elma , şeftali ve armut gibi meyveler , ve brokoli, lahana ve karnabahar gibi sebze gibi karbonhidratlar , büyük gaz üreticileri bulunmaktadır . Sert şeker ve sakız Eğer aşırı yutmak neden olur , ama ne yutmak geğirme şansınızı artırmak , çoğunlukla havadır . soda ve bira bulunan karbondioksit , gaz üretir . Belching doğal ve karın ağrısına neden olabilir şişkinlik , engeller . Aşırı şişkinlik , irritabl bağırsak sendromu , gastrointestinal anormallik , çölyak hastalığı veya laktoz intoleransı gibi tıbbi bir durum , bir işareti olabilir .
Gıda sanıklar
Bubbles Üfleme
mi ki Benim Brew ?
Feels So Good