acai berry çoğunlukla Orta Amerika ve Güney Amerika'da bulunur . Özellikle Brezilya'da yaygın yanı sıraAmazon Yağmur Ormanları'nın diğer alanları. Acai berryacai avuç gelen ve bir çukur vardır . Acai berry görünüm ve boyut olarak bir üzüm çok benzer. Bu yemek ya da başka birçok sağlık meyvelerini de yemek kim .
Antioksidan Kompozisyon o
Acai meyveleri antioksidan - inanılmaz dozda içeren sağlayan benzersiz bir besin makyaj var daha fazla kez 15-30 arasında - üzüm ve kırmızı şarap içinde bulunur. Özellikle bu antosiyaninlerin oluşur - . Meyve ile ilişkili antioksidan bir tür
Protein ve Fiber
Acai berry de şaşırtıcı derecede yüksek seviyesi vardır bir meyve için protein ve lif . Protein kas büyümesi ve bakımı için gerekli bir makrobesin ise lif , sindirim vücudunuzu yardımcı olur ve sağlıklı bir kalp sağlamak yardımcı olabilir .
Omega - 3 yağ asitleri
omega-3 yağ asitleri de acai meyveleri bulunurlar. Omega-3 en tipik olarak zeytinyağı , balık veya avokado gibi gıda ile ilişkilidir . Omega-3 yağ asitleri kötü kolesterol seviyesini düşürmek ve iyi kolesterolü yükseltmek için çalışabilir yağ sağlıklı , temel tür vardır.
Diğer Besin
acai berry Ayrıca önemli vitaminlerden tam bir tamamlayıcı var . It kalori ve herhangi bir besleyici bir diyet programına dahil edilebilir bir bütün etrafında sağlıklı gıda düşük yapma , az sağlıksız yağ vardır Vitamin C ve Vitamin E özellikle güçlüdür.
Faydaları
acai berry birçok farklı faydaları vardır . Antioksidanlar , serbest radikallerle mücadele uzun dönem yaşlanmayı ve hastalıkları önlemek , metabolizma artışı ve görme artırabilir . Omega - 3 yağ asitleri kalp ve damar sağlığını geliştirmek , veprotein ve lif düzenleyen ve diyet yuvarlak yardımcı olabilir. Ön çalışmalar bilepotansiyel kanseri önlemek ya da defetmek için acai berry için mevcut olduğunu göstermiştir .