2 oz . Hiçbir Topingler ile İngiliz muffin , genelliklemarka ve lezzet bağlı olarak 110 ila 150 kalori vardır . Elma veya üzüm gibi eklemeler ile keklerüst ucunda düşerken düz kekler ,alt ucunda düşmek .
Yağ İçeriği
bir kural olarak , İngiliz muffin düşük yağ . A 2 oz. muffingünlük yağ ödenek % 2'nin altında , yağ az o 1.5 gram vardır.
Protein
onlar yapılan konumun bağlı olarak, İngiliz kekler protein 4 ile 5 gram sahiptir. Kepekli kekler beyaz unundan yapılmış kekler yapmak daha protein yüksek miktarda var .
Fiber
kepekli 2 oz . Düzenli bir İngiliz muffin yaklaşık 4 gram sahipken İngiliz muffin , lif yaklaşık 5 gram ,önerilen günlük miktarın % 20 var .
Sodyum
A 2 oz . İngiliz muffingünlük ödenek yaklaşık % 10 sodyum yaklaşık 250 mg bir ortalama .
Mineraller
İngilizce muffin kalsiyum ve demir hem de içerir içerir . A 2 oz. hizmet genellikle kalsiyumönerilen miktardan yaklaşık % 10 , vedemir konusunda tavsiye .
onlayn % 8 verecektir